Gyzlar, sizler nädip arryklaýarsyňyz? PP maňa laýyk bolar öýdenok. Yzygiderli nahar bişirmeli bolars…
Awtomatik terjime edildi. Asyl nusgany görkez
Gyzlar, sizler nädip arryklaýarsyňyz? PP maňa laýyk bolar öýdenok. Yzygiderli nahar bişirmeli bolarsyňyz, çagalar bilen bolsa kyn. Belki, nähilimi maslahatlaryňyz barmy?
Девочки, кто как худеет? Не знаю, подойдет ли мне ПП. Придется постоянно готовить, а с детьми это тяжеловато. Может, есть какие-то советы?
подсчитали мне бжу, раскидала по продуктам и ела в удовольствие без всяких спец приготовлений.
Калории считайте, только не понимаю, что значит на ПП постоянно готовить? Вы думаете, что при сбалансированном питании надо есть постоянно?
2. naharyň düzgüni.
iň ýönekeileri we täsirli.
gyzym özi!!! şeýle ýagdaýda arrykdy. we özi taýýarlady. 13 ýaşynda. pikir edýärin, sizem başarsarsyňyz) bu kyn däl. tersine, iýmit has gyzykly we dürli.
1. подсчет калорий 2. принцип тарелки. самые простые и действенные. у меня дочка сама!!! худела так. и готовила сама. в 13 лет. думаю и у вас получится) это не сложно. наоборот, питание интереснее и разнообразнее.
худеют только на дефиците калорий. по другому вы не похудеете. не вижу проблемы готовить при наличии 2детей. похудела на 20 кг с 2мя детьми и мужем