Các mẹ ơi, có ai giảm cân bằng cách nào không ạ? Em không biết ăn uống lành mạnh có hợp với mình khô…
Được dịch tự động. Xem bản gốc
Các mẹ ơi, có ai giảm cân bằng cách nào không ạ? Em không biết ăn uống lành mạnh có hợp với mình không. Sẽ phải nấu ăn liên tục, mà có con nhỏ thì hơi vất vả. Có mẹ nào có bí quyết gì không ạ?
Девочки, кто как худеет? Не знаю, подойдет ли мне ПП. Придется постоянно готовить, а с детьми это тяжеловато. Может, есть какие-то советы?
подсчитали мне бжу, раскидала по продуктам и ела в удовольствие без всяких спец приготовлений.
Калории считайте, только не понимаю, что значит на ПП постоянно готовить? Вы думаете, что при сбалансированном питании надо есть постоянно?
2. nguyên tắc đĩa ăn.
Đơn giản và hiệu quả nhất.
Con gái tôi đã tự làm!!! giảm cân theo cách này. Và tự nấu ăn. Năm 13 tuổi. Tôi nghĩ bạn cũng sẽ làm được) Không khó đâu. Ngược lại, chế độ ăn sẽ thú vị và đa dạng hơn.
1. подсчет калорий 2. принцип тарелки. самые простые и действенные. у меня дочка сама!!! худела так. и готовила сама. в 13 лет. думаю и у вас получится) это не сложно. наоборот, питание интереснее и разнообразнее.