Qizlar, kim qanday ozmoqda? To'g'ri ovqatlanish menga to'g'ri keladimi, bilmayman. Doim ovqat tayyor…
Avtomatik tarjima qilingan. Asl matnni ko‘rsatish
Qizlar, kim qanday ozmoqda? To'g'ri ovqatlanish menga to'g'ri keladimi, bilmayman. Doim ovqat tayyorlashga to'g'ri keladi, bolalar bilan esa bu qiyin. Balki, qandaydir maslahatlar bordir?
Девочки, кто как худеет? Не знаю, подойдет ли мне ПП. Придется постоянно готовить, а с детьми это тяжеловато. Может, есть какие-то советы?
Считала калориии и ела всё, и даже на ночь, но только в пределах коридора калорийности
подсчитали мне бжу, раскидала по продуктам и ела в удовольствие без всяких спец приготовлений.
Калории считайте, только не понимаю, что значит на ПП постоянно готовить? Вы думаете, что при сбалансированном питании надо есть постоянно?
2. likopcha tamoyili.
eng sodda va samarali.
qizim o'zi!!! shu tarzda ozgan. va o'zi tayyorlagan. 13 yoshida. sizlarda ham uddalaysizlar deb o'ylayman) bu qiyin emas. aksincha, ovqatlanish qiziqarliroq va rang-barangroq.
1. подсчет калорий 2. принцип тарелки. самые простые и действенные. у меня дочка сама!!! худела так. и готовила сама. в 13 лет. думаю и у вас получится) это не сложно. наоборот, питание интереснее и разнообразнее.
худеют только на дефиците калорий. по другому вы не похудеете. не вижу проблемы готовить при наличии 2детей. похудела на 20 кг с 2мя детьми и мужем