Духтарон, шумо чӣ тавр вазн кам мекунед? Ман намедонам, ки оё парҳези дуруст барои ман мувофиқ аст.…
Ба таври худкор тарҷума шудааст. Матни аслиро нишон додан
Духтарон, шумо чӣ тавр вазн кам мекунед? Ман намедонам, ки оё парҳези дуруст барои ман мувофиқ аст. Ман бояд доимо пухтупаз кунам, ва ин бо кӯдакон душвор аст. Шояд ягон маслиҳат дошта бошед?
Девочки, кто как худеет? Не знаю, подойдет ли мне ПП. Придется постоянно готовить, а с детьми это тяжеловато. Может, есть какие-то советы?
подсчитали мне бжу, раскидала по продуктам и ела в удовольствие без всяких спец приготовлений.
Калории считайте, только не понимаю, что значит на ПП постоянно готовить? Вы думаете, что при сбалансированном питании надо есть постоянно?
2. принсипи табақ.
соддатарин ва самарабахштарин.
духтарам худаш!!! ҳамин тавр вазн гум кард. ва худаш тайёр кард. дар 13-солагӣ. фикр мекунам шумо низ метавонед) ин душвор нест. баръакс, ғизо ҷолибтар ва гуногунтар аст.
1. подсчет калорий 2. принцип тарелки. самые простые и действенные. у меня дочка сама!!! худела так. и готовила сама. в 13 лет. думаю и у вас получится) это не сложно. наоборот, питание интереснее и разнообразнее.
худеют только на дефиците калорий. по другому вы не похудеете. не вижу проблемы готовить при наличии 2детей. похудела на 20 кг с 2мя детьми и мужем