Dırnaqlarım da sınır. Bu təxminən iki gün əvvəl başladı. Səbəbi nə ola bilər? Nə etmək olar? Saç və…
Avtomatik tərcümə edilib. Orijinalı göstər
Dırnaqlarım da sınır. Bu təxminən iki gün əvvəl başladı. Səbəbi nə ola bilər? Nə etmək olar? Saç və dırnaqlar üçün vitaminlər kömək edəcəkmi? Qidalanmama da baxacağam, göründüyü kimi, nəsə çatışmır. Mən KBJU-nu hesablayıram.
И ногти ломаются. Началось это буквально пару дней назад. В чем может быть причина? Что можно сделать? Помогут ли витамины для волос и ногтей? Питание тоже пересмотрю, видимо, чего-то не хватает. Я сижу на подсчете кбжу.
Питание видимо скудное, вы же худеете? Витамины да, надо пропить, без этого никак
сдать ферритин, сывороточное железо, витамин Д. если дефицит, идти к врачу за назначением. витамины может и помогут, но уж лучше лекарства рассмотреть, чем БАД, при необходимости, конечно
Стараюсь, но да, питание похоже скудное
Amma mən qırmızı əti sevməyənlər sırasındayam.
Ət yeyirsinizsə, onu C vitamini ilə birlikdə qəbul edin, C vitamini dəmirin mənimsənilməsinə kömək edir.
У меня в похожей ситуации был недостаток железа, попила, прошло. Но я не люблю красное мясо. Если едите мясо закусывайте его витамином С, витамин С помогает железу всасываться.
от питания и больших нагрузок, в том числе физических. организм стрессует, видимо