Menem aýaklaryňyz döwülýär. Bu ýaňy birnäçe gün ozal başlady. Sebäbi näme bolup biler? Näme etse bol…
Awtomatik terjime edildi. Asyl nusgany görkez
Menem aýaklaryňyz döwülýär. Bu ýaňy birnäçe gün ozal başlady. Sebäbi näme bolup biler? Näme etse bolar? Saç we aýak üçin witaminler kömek edip biler? Men iýmitlenmegimi hem gözden geçireris, görnüşine görä bir zat ýetmeýär. Men KBJU sanawaýaryn.
И ногти ломаются. Началось это буквально пару дней назад. В чем может быть причина? Что можно сделать? Помогут ли витамины для волос и ногтей? Питание тоже пересмотрю, видимо, чего-то не хватает. Я сижу на подсчете кбжу.
Питание видимо скудное, вы же худеете? Витамины да, надо пропить, без этого никак
сдать ферритин, сывороточное железо, витамин Д. если дефицит, идти к врачу за назначением. витамины может и помогут, но уж лучше лекарства рассмотреть, чем БАД, при необходимости, конечно
Стараюсь, но да, питание похоже скудное
Emma men gyzyl et iýemok.
Eger et iýseňiz, ony witamin C bilen iň, witamin C demriň siňmegine kömek edýär.
У меня в похожей ситуации был недостаток железа, попила, прошло. Но я не люблю красное мясо. Если едите мясо закусывайте его витамином С, витамин С помогает железу всасываться.