Мөн хумснууд хугарч байна. Энэ хэдхэн хоногийн өмнө эхэлсэн. Учир нь юу байж болох вэ? Юу хийж болох…
Автоматаар орчуулсан. Эх хувилбарыг харах
Мөн хумснууд хугарч байна. Энэ хэдхэн хоногийн өмнө эхэлсэн. Учир нь юу байж болох вэ? Юу хийж болох вэ? Үс болон хумс ургах витамин тусална уу? Би хоол тэжээлээ ч хянаж үзнэ, харахад ямар нэг зүйл дутагдаж байна. Би КБЖУ-ыг тооцоолж байна.
И ногти ломаются. Началось это буквально пару дней назад. В чем может быть причина? Что можно сделать? Помогут ли витамины для волос и ногтей? Питание тоже пересмотрю, видимо, чего-то не хватает. Я сижу на подсчете кбжу.
Питание видимо скудное, вы же худеете? Витамины да, надо пропить, без этого никак
сдать ферритин, сывороточное железо, витамин Д. если дефицит, идти к врачу за назначением. витамины может и помогут, но уж лучше лекарства рассмотреть, чем БАД, при необходимости, конечно
Стараюсь, но да, питание похоже скудное
Гэхдээ би улаан мах иддэггүй.
Хэрэв та мах иддэг бол С витаминтай хамт идээрэй, С витамин нь төмрийг шингээхэд тусалдаг.
У меня в похожей ситуации был недостаток железа, попила, прошло. Но я не люблю красное мясо. Если едите мясо закусывайте его витамином С, витамин С помогает железу всасываться.