Kuku saya juga mulai rapuh. Ini baru terjadi beberapa hari yang lalu. Apa penyebabnya? Apa yang bisa…
Diterjemahkan otomatis. Lihat versi asli
Kuku saya juga mulai rapuh. Ini baru terjadi beberapa hari yang lalu. Apa penyebabnya? Apa yang bisa saya lakukan? Apakah vitamin rambut dan kuku akan membantu? Saya juga akan meninjau kembali pola makan saya, sepertinya ada sesuatu yang kurang. Saya sedang menghitung kalori, protein, lemak, dan karbohidrat.
И ногти ломаются. Началось это буквально пару дней назад. В чем может быть причина? Что можно сделать? Помогут ли витамины для волос и ногтей? Питание тоже пересмотрю, видимо, чего-то не хватает. Я сижу на подсчете кбжу.
Питание видимо скудное, вы же худеете? Витамины да, надо пропить, без этого никак
Стараюсь, но да, питание похоже скудное
Tapi saya tidak suka daging merah.
Jika Anda makan daging, konsumsilah bersama vitamin C, vitamin C membantu penyerapan zat besi.
У меня в похожей ситуации был недостаток железа, попила, прошло. Но я не люблю красное мясо. Если едите мясо закусывайте его витамином С, витамин С помогает железу всасываться.