І пазногці ламаюцца. Пачалося гэта літаральна пару дзён таму. У чым можа быць прычына? Што можна зра…
Перакладзена аўтаматычна. Паказаць арыгінал
І пазногці ламаюцца. Пачалося гэта літаральна пару дзён таму. У чым можа быць прычына? Што можна зрабіць? Ці дапамогуць вітаміны для валасоў і пазногцяў? Харчаванне таксама перагледжу, відаць, чагосьці не хапае. Я сяджу на падліку кбжу.
И ногти ломаются. Началось это буквально пару дней назад. В чем может быть причина? Что можно сделать? Помогут ли витамины для волос и ногтей? Питание тоже пересмотрю, видимо, чего-то не хватает. Я сижу на подсчете кбжу.
Питание видимо скудное, вы же худеете? Витамины да, надо пропить, без этого никак
сдать ферритин, сывороточное железо, витамин Д. если дефицит, идти к врачу за назначением. витамины может и помогут, но уж лучше лекарства рассмотреть, чем БАД, при необходимости, конечно
Стараюсь, но да, питание похоже скудное
Але я не люблю чырвонае мяса.
Калі ясьце мяса, закусвайце яго вітамінам С, вітамін С дапамагае жалезу засвойвацца.
У меня в похожей ситуации был недостаток железа, попила, прошло. Но я не люблю красное мясо. Если едите мясо закусывайте его витамином С, витамин С помогает железу всасываться.
от питания и больших нагрузок, в том числе физических. организм стрессует, видимо