Minhas unhas também estão quebrando. Começou há uns dois dias. Qual pode ser o motivo? O que posso f…
Traduzido automaticamente. Ver original
Minhas unhas também estão quebrando. Começou há uns dois dias. Qual pode ser o motivo? O que posso fazer? Vitaminas para cabelo e unha ajudam? Vou rever minha alimentação também, parece que está faltando algo. Eu acompanho minhas macros.
И ногти ломаются. Началось это буквально пару дней назад. В чем может быть причина? Что можно сделать? Помогут ли витамины для волос и ногтей? Питание тоже пересмотрю, видимо, чего-то не хватает. Я сижу на подсчете кбжу.
Питание видимо скудное, вы же худеете? Витамины да, надо пропить, без этого никак
Mas eu não gosto de carne vermelha.
Se você comer carne, coma junto com vitamina C, pois a vitamina C ajuda o ferro a ser absorvido.
У меня в похожей ситуации был недостаток железа, попила, прошло. Но я не люблю красное мясо. Если едите мясо закусывайте его витамином С, витамин С помогает железу всасываться.
от питания и больших нагрузок, в том числе физических. организм стрессует, видимо