Moje paznokcie też zaczęły się łamać. Zaczęło się to dosłownie kilka dni temu. Co może być przyczyną…
Przetłumaczono automatycznie. Pokaż oryginał
Moje paznokcie też zaczęły się łamać. Zaczęło się to dosłownie kilka dni temu. Co może być przyczyną? Co mogę zrobić? Czy pomogą witaminy na włosy i paznokcie? Przejrzę też swoją dietę, najwyraźniej czegoś mi brakuje. Liczę kalorie, białka, tłuszcze i węglowodany.
И ногти ломаются. Началось это буквально пару дней назад. В чем может быть причина? Что можно сделать? Помогут ли витамины для волос и ногтей? Питание тоже пересмотрю, видимо, чего-то не хватает. Я сижу на подсчете кбжу.
Питание видимо скудное, вы же худеете? Витамины да, надо пропить, без этого никак
Стараюсь, но да, питание похоже скудное
Ale nie lubię czerwonego mięsa.
Jeśli jecie mięso, przegryźcie je witaminą C — witamina C pomaga wchłaniać żelazo.
У меня в похожей ситуации был недостаток железа, попила, прошло. Но я не люблю красное мясо. Если едите мясо закусывайте его витамином С, витамин С помогает железу всасываться.