І нігті ламаються. Почалося це буквально пару днів тому. У чому може бути причина? Що можна зробити?…
Перекладено автоматично. Показати оригінал
І нігті ламаються. Почалося це буквально пару днів тому. У чому може бути причина? Що можна зробити? Чи допоможуть вітаміни для волосся та нігтів? Харчування теж перегляну, вочевидь, чогось не вистачає. Я сиджу на підрахунку кбжу.
И ногти ломаются. Началось это буквально пару дней назад. В чем может быть причина? Что можно сделать? Помогут ли витамины для волос и ногтей? Питание тоже пересмотрю, видимо, чего-то не хватает. Я сижу на подсчете кбжу.
Питание видимо скудное, вы же худеете? Витамины да, надо пропить, без этого никак
сдать ферритин, сывороточное железо, витамин Д. если дефицит, идти к врачу за назначением. витамины может и помогут, но уж лучше лекарства рассмотреть, чем БАД, при необходимости, конечно
Стараюсь, но да, питание похоже скудное
Але я не люблю червоне м'ясо.
Якщо їсте м'ясо, закушуйте його вітаміном С, вітамін С допомагає залізу засвоюватися.
У меня в похожей ситуации был недостаток железа, попила, прошло. Но я не люблю красное мясо. Если едите мясо закусывайте его витамином С, витамин С помогает железу всасываться.
от питания и больших нагрузок, в том числе физических. организм стрессует, видимо