Mes ongles se cassent aussi. Ça a commencé il y a quelques jours. Quelle pourrait en être la raison…
Traduit automatiquement. Voir l’original
Mes ongles se cassent aussi. Ça a commencé il y a quelques jours. Quelle pourrait en être la raison ? Que puis-je faire ? Les vitamines pour cheveux et ongles aideront-elles ? Je vais aussi revoir mon alimentation, apparemment il me manque quelque chose. Je compte mes macros.
И ногти ломаются. Началось это буквально пару дней назад. В чем может быть причина? Что можно сделать? Помогут ли витамины для волос и ногтей? Питание тоже пересмотрю, видимо, чего-то не хватает. Я сижу на подсчете кбжу.
Питание видимо скудное, вы же худеете? Витамины да, надо пропить, без этого никак
Стараюсь, но да, питание похоже скудное
Mais je n'aime pas la viande rouge.
Si vous mangez de la viande, accompagnez-la de vitamine C, car la vitamine C aide le fer à s'absorber.
У меня в похожей ситуации был недостаток железа, попила, прошло. Но я не люблю красное мясо. Если едите мясо закусывайте его витамином С, витамин С помогает железу всасываться.
от питания и больших нагрузок, в том числе физических. организм стрессует, видимо