Եւ եղունգներս էլ կոտրվում են։ Սկսվել է մոտ երկու օր առաջ։ Ինչո՞ւ կարող է դա լինել։ Ի՞նչ կարելի է անե…
Թարգմանվել է ավտոմատ։ Ցույց տալ բնագիրը
Եւ եղունգներս էլ կոտրվում են։ Սկսվել է մոտ երկու օր առաջ։ Ինչո՞ւ կարող է դա լինել։ Ի՞նչ կարելի է անել։ Կօգնե՞ն մազերի և եղունգների համար վիտամինները։ Սննդակարգս էլ կվերանայեմ, երևի, ինչ-որ բան պակասում է։ Ես կալորիաների հաշվարկով եմ զբաղվում։
И ногти ломаются. Началось это буквально пару дней назад. В чем может быть причина? Что можно сделать? Помогут ли витамины для волос и ногтей? Питание тоже пересмотрю, видимо, чего-то не хватает. Я сижу на подсчете кбжу.
Питание видимо скудное, вы же худеете? Витамины да, надо пропить, без этого никак
сдать ферритин, сывороточное железо, витамин Д. если дефицит, идти к врачу за назначением. витамины может и помогут, но уж лучше лекарства рассмотреть, чем БАД, при необходимости, конечно
Стараюсь, но да, питание похоже скудное
Բայց ես կարմիր միս չեմ սիրում։
Եթե միս եք ուտում, ուտեստը լրացրեք վիտամին C-ով, վիտամին C-ն օգնում է երկաթին ներծծվել։
У меня в похожей ситуации был недостаток железа, попила, прошло. Но я не люблю красное мясо. Если едите мясо закусывайте его витамином С, витамин С помогает железу всасываться.
от питания и больших нагрузок, в том числе физических. организм стрессует, видимо