Și unghiile mi se rup. A început acum câteva zile. Care ar putea fi cauza? Ce pot face? Vitaminele p…
Tradus automat. Arată originalul
Și unghiile mi se rup. A început acum câteva zile. Care ar putea fi cauza? Ce pot face? Vitaminele pentru păr și unghii vor ajuta? Și alimentația o voi revizui, se pare că ceva lipsește. Eu număr caloriile, proteinele, grăsimile și carbohidrații.
И ногти ломаются. Началось это буквально пару дней назад. В чем может быть причина? Что можно сделать? Помогут ли витамины для волос и ногтей? Питание тоже пересмотрю, видимо, чего-то не хватает. Я сижу на подсчете кбжу.
Питание видимо скудное, вы же худеете? Витамины да, надо пропить, без этого никак
сдать ферритин, сывороточное железо, витамин Д. если дефицит, идти к врачу за назначением. витамины может и помогут, но уж лучше лекарства рассмотреть, чем БАД, при необходимости, конечно
Стараюсь, но да, питание похоже скудное
Dar nu-mi place carnea roșie.
Dacă mănânci carne, mănânc-o cu vitamina C, vitamina C ajută la absorbția fierului.
У меня в похожей ситуации был недостаток железа, попила, прошло. Но я не люблю красное мясо. Если едите мясо закусывайте его витамином С, витамин С помогает железу всасываться.