Тырнақтар да сынады. Бұл туралы бір-екі күн бұрын ғана айта бастадым. Себебі неде болуы мүмкін? Не і…
Автоматты түрде аударылған. Түпнұсқаны көрсету
Тырнақтар да сынады. Бұл туралы бір-екі күн бұрын ғана айта бастадым. Себебі неде болуы мүмкін? Не істеуге болады? Шаш пен тырнаққа арналған витаминдер көмектесе ме? Қоректенуімді де қараймын, көріпкел, бірдеңе жетіспейді. Мен кбжу-ды есептеп отырмын.
И ногти ломаются. Началось это буквально пару дней назад. В чем может быть причина? Что можно сделать? Помогут ли витамины для волос и ногтей? Питание тоже пересмотрю, видимо, чего-то не хватает. Я сижу на подсчете кбжу.
Питание видимо скудное, вы же худеете? Витамины да, надо пропить, без этого никак
сдать ферритин, сывороточное железо, витамин Д. если дефицит, идти к врачу за назначением. витамины может и помогут, но уж лучше лекарства рассмотреть, чем БАД, при необходимости, конечно
Стараюсь, но да, питание похоже скудное
Бірақ мен қызыл етті ұнатпаймын.
Ет жесеңіз, оны С дәруменімен қоса жеңіз, С дәрумені темірдің сіңуіне көмектеседі.
У меня в похожей ситуации был недостаток железа, попила, прошло. Но я не люблю красное мясо. Если едите мясо закусывайте его витамином С, витамин С помогает железу всасываться.
от питания и больших нагрузок, в том числе физических. организм стрессует, видимо