Працую за кампутарам, як абараніць вочы, каб зрок захаваць?

Рэгулярны адпачынак ад экрана, правільная адлегласць ад вачэй, гімнастыка для вачэй у перапынках.

Купіць спецыяльныя акуляры для працы за кампутарам

Купава Вы спрабавалі, дапамагае?

Здоровыя вочы не пацерпяць. Муж з 15 гадоў за камп'ютарам, з вачыма ўсё ў парадку.

Маргарита Дзякуй, замяраю зараз) Гімнастыка ўжо робіцца.

Купава Муж у іх працуе, яму падабаецца.
Я сабе купіла, але само адчуванне акуляраў на твары раздражняе, не стала насіць.

Рабіце гімнастыку кожныя 40 хвілін-гадзіну. Глядзіце ў акно: на муху на шкле, на машыну ўдалечыні. А наогул, нічога з гэтай працай не атрымліваецца рабіць яшчэ і зарадку 😄 Была калега, якая нас хаця б прымушала ўстаць і 2 хвіліны рабіць зарадку для цела. Але мы яе пахавалі, і цяпер няма каму нам нагадваць пра зарадку((

Акуляры для камп'ютара, трымай адлегласць, ўвільгатняючыя кроплі пры дыскамфорце, рабі перапынак кожныя паўгадзіны-гадзіну, глядзі ў акно (далей, міргай, заплюшчвай вочы на 30 сек-хвіліну).