Lucrez la calculator, cum îmi pot proteja ochii pentru a-mi păstra vederea?

Odihnă constantă de la ecran, distanță corectă față de ochi, exerciții pentru ochi în pauze.

Cumpără ochelari speciali pentru lucrul la calculator

Kupava Ați încercat, ajută?

Ochii sănătoși nu vor păți nimic. Soțul meu stă la calculator de la 15 ani și ochii lui sunt în regulă.

Margarita Mulțumesc, acum măsor) Gimnastica este deja în desfășurare.

Kupava Soțul lucrează cu ele, îi plac
Eu mi-am cumpărat, dar senzația ochelarilor pe față mă irită, nu i-am purtat.

Fă gimnastica la fiecare 40 minute-1 oră. Privește pe fereastră: la o muscă pe geam, la o mașină în depărtare. Dar, sincer, cu munca asta nu reușesc deloc să fac exerciții 😄 aveam o colegă, care ne obliga măcar să ne ridicăm și să facem 2 minute de exerciții pentru corp. Dar am "îngropat-o" și acum nimeni nu ne mai amintește de exerciții((

Ochelari pentru calculator, distanță, picături de ochi hidratante în caz de disconfort, pauză la fiecare jumătate de oră sau o oră, priviți pe fereastră (la distanță, clipiți, închideți ochii timp de 30 secunde - un minut).