Pracuję przy komputerze, jak chronić oczy, żeby zachować wzrok?

Regularnie odpoczywaj od ekranu, zachowaj odpowiednią odległość od oczu i wykonuj ćwiczenia dla oczu w przerwach.

Kupić specjalne okulary do pracy przy komputerze

Kupava Próbowałaś, pomaga?

Zdrowe oczy nie ucierpią. Mój mąż od 15 roku życia siedzi przy komputerze i jego oczy mają się dobrze.

Margarita Dziękuję, zaraz zmierzę) Gimnastyka już w toku.

Kupava Mąż w nich pracuje, podoba mu się.
Kupiłam sobie, ale samo uczucie okularów na twarzy mnie drażni, więc nie nosiłam.

Ćwicz co 40 minut - godzinę. Patrz przez okno: na muchę na szybie, na samochód w oddali. Ale tak naprawdę z tą pracą nic z tych ćwiczeń nie wychodzi 😄 Miałam koleżankę, która przynajmniej zmuszała nas do wstania i zrobienia 2-minutowej gimnastyki ciała. Ale my ją 'pochowałyśmy' i teraz nikt nam nie przypomina o ćwiczeniach((

Okulary komputerowe, zachowaj dystans, używaj kropli nawilżających w przypadku dyskomfortu, rób przerwę co pół godziny do godziny, patrz przez okno (w dal), mrugaj, zamykaj oczy na 30 sekund-minutę.