Je travaille sur l'ordinateur, comment puis-je protéger mes yeux pour préserver ma vue ?

Faites des pauses régulières loin de l'écran, gardez une distance appropriée de vos yeux et faites des exercices oculaires pendant les pauses.

Achète des lunettes spéciales pour travailler sur l'ordi

Kupava Tu as essayé, ça a aidé ?

Les yeux en bonne santé ne seront pas affectés. Mon mari est sur l'ordinateur depuis l'âge de 15 ans et ses yeux vont très bien.

Margarita Merci, je mesure maintenant :) La gymnastique est déjà en cours.

Kupava Mon mari les porte pour travailler, il aime bien.
J'en ai acheté pour moi, mais la sensation des lunettes sur mon visage m'agaçait, alors je ne les ai pas portées.

Fais de la gymnastique toutes les 40 minutes à une heure. Regarde par la fenêtre : une mouche sur la vitre, une voiture au loin. Mais honnêtement, avec ce travail, je n'arrive pas à faire d'exercices 😄 J'avais une collègue qui nous faisait au moins nous lever et faire 2 minutes d'exercices corporels. Mais nous l'avons enterrée et maintenant personne ne nous rappelle de faire de l'exercice((

Lunettes pour ordinateur, distance, gouttes hydratantes en cas d'inconfort, faire une pause toutes les demi-heures à une heure, regarder par la fenêtre (au loin, cligner des yeux, fermer les yeux 30 secondes à une minute).