Aku bekerja di depan komputer, bagaimana cara melindungi mata agar penglihatan tetap terjaga?

Istirahatkan mata secara teratur dari layar, jaga jarak yang benar dari mata, dan lakukan senam mata di sela-sela waktu.

Beli kacamata khusus untuk bekerja di depan komputer

Kupava Sudah coba, apakah membantu?

Mata yang sehat tidak akan terpengaruh. Suami saya sudah pakai komputer sejak usia 15 tahun dan matanya baik-baik saja.

Margarita Terima kasih, aku ukur sekarang ya) Senamnya sudah jalan kok.

Kupava Suami saya memakainya untuk bekerja, dia suka.
Saya membelinya untuk diri sendiri, tetapi sensasi kacamata di wajah saya mengganggu, jadi saya tidak memakainya.

Lakukan senam setiap 40 menit - 1 jam. Lihat ke jendela: pada lalat di kaca, pada mobil di kejauhan. Tapi dengan pekerjaan ini, benar-benar tidak bisa melakukan senam 😄 Dulu ada rekan kerja, dia setidaknya membuat kami berdiri dan melakukan senam tubuh selama 2 menit. Tapi kami sudah 'menguburnya' dan sekarang tidak ada yang mengingatkan kami untuk senam((

Kacamata komputer, jaga jarak, gunakan tetes mata pelembap jika tidak nyaman, istirahat setiap setengah jam sampai satu jam, lihat ke jendela (ke kejauhan), berkedip, tutup mata selama 30 detik-satu menit.