Дапамагае хутчэй схуднець? Ці, можа, на стэперы…

Калі будзе выкарыстоўвацца для захоўвання адзення, то не

Роза 👍😁

Не раю дома мець нейкі такі інвентар, ён сапраўды потым становіцца вешалкай.
На ютубе ёсць шмат розных практыкаванняў, знайдзіце свае і рабіце.
Купіце лепш гантэлькі, гумкі, кілімок, гэтага дастаткова для заняткаў дома.
І пад відэа рабіце практыкаванні, дадаючы свае, што прыйшло тут і зараз.
Я так дома скінула 10 кг на падобным відэа)

Алёна Котелевская Толькі спорт? А харчаваліся як?)

Дарожка ёсць.
Дапамагала, калі актыўна худла.
Але то была і зіма, актыўнасці мала.
Зараз стаіць, хадзіла б, ды пакуль дзеці не даюць. Наогул, калі актыўнасці мала ў побыце, то добрая альтэрнатыва.

Алёна Котелевская Як звычайна, ела тое, што хацела, забаронаў няма, галоўнае — не пераядаць звыш меры.

Алёна Котелевская Дзякуй

Алёна Котелевская цалкам падтрымліваю!

Алёна Котелевская Гантэлі па 1 кг ці па 2?

Вядома, дарожка

У мяне эліптычны трэнажор, люблю займацца. Калі істотна паменшыць калорыі, то так, худнееш, ногі і попа качаюцца.