Ajuda a emagrecer mais rápido? Ou talvez no stepper...

Se for para guardar roupas, então não

Roza 👍😁

Não recomendo ter muito equipamento em casa, isso realmente vira só tralha.
Tem um monte de exercícios no YouTube, ache os que funcionam para você e faça.
É melhor comprar pesinhos, elásticos e um tapete, isso é suficiente para se exercitar em casa.
E embaixo dos vídeos, faça os exercícios adicionando seus próprios movimentos que vierem à mente na hora.
Eu perdi 10 quilos em casa fazendo algo parecido com um vídeo!)

Alena Kotelevskaya Só esporte puro? E como você se alimentava?)

Tenho uma esteira.
Ela me ajudou quando eu estava perdendo peso ativamente.
Mas isso foi no inverno, com pouca atividade.
Agora ela está parada. Eu usaria, mas as crianças não deixam no momento. De modo geral, se você tem pouca atividade no dia a dia, é uma boa alternativa.

Alena Kotelevskaya Como sempre, comi o que quis. Não há restrições quanto a isso, o importante é não exagerar na comida.

Alena Kotelevskaya Obrigada

Alena Kotelevskaya Te apoio totalmente!

Alena Kotelevskaya Halteres de 1 kg ou 2 kg?

Claro, o caminho

Eu tenho uma elíptica, adoro malhar nela. Se você diminuir bastante as calorias, aí sim, emagrece e tonifica pernas e bumbum.