Ajută să slăbești mai repede? Sau, poate, pe stepper...

Dacă va fi folosită pentru depozitarea hainelor, atunci nu

Roza 👍😁

Nu recomand să aveți prin casă tot felul de "inventar", chiar devin un loc unde agățați lucruri.
Pe YouTube există o mulțime de exerciții, găsiți-vă potrivite și faceți-le.
Mai bine cumpărați gantere, benzi elastice, o saltea, este suficient pentru a face mișcare acasă.
Și sub video faceți exercițiile, adăugând ce vă vine pe moment.
Eu așa am slăbit 10 kg acasă, urmând un video similar)

Alena Kotelevskaya Doar sport? Dar cum mâncai?)

Există o bandă de alergat. M-a ajutat când slăbeam activ. Dar atunci era iarnă și activitatea era redusă. Acum stă, aș merge, dar copiii nu mă lasă. În general, dacă activitatea în viața de zi cu zi este redusă, este o alternativă bună.

Alena Kotelevskaya Ca de obicei, am mâncat ce am vrut, nu există interdicții aici, important este să nu mănânci excesiv.

Alena Kotelevskaya Mulțumesc

Alena Kotelevskaya susțin pe deplin!

Alena Kotelevskaya Gantere de 1 kg sau 2?

Desigur, drumul

Am un aparat eliptic, îmi place să fac mișcare, dacă reduci semnificativ caloriile, atunci da, slăbești, picioarele și posteriorul se tonifiază