Giúp giảm cân nhanh hơn? Hay có lẽ là trên máy tập bước...

Nếu dùng để cất quần áo thì không nhé.

Roza 👍😁

Mình không khuyên bạn nên có dụng cụ đặc biệt nào ở nhà đâu, sau này nó chỉ bám bụi thôi.
Trên YouTube có nhiều bài tập lắm, hãy tìm bài phù hợp với bạn và tập luyện nhé.
Thay vào đó, bạn nên mua tạ tay, dây kháng lực, thảm tập là đủ cho việc tập ở nhà rồi.
Và dưới video, hãy tập các bài tập, thêm vào những động tác bạn nghĩ ra ngay lúc đó.
Mình đã giảm được 10kg tại nhà nhờ những video tương tự như vậy đó!)

Alena Kotelevskaya Chỉ tập thể thao thôi à? Còn chế độ ăn uống thì sao?)

Tôi có máy chạy bộ. Nó đã giúp ích khi tôi tích cực giảm cân. Nhưng đó là mùa đông và tôi ít vận động. Bây giờ nó đang để không, tôi muốn đi bộ nhưng bọn trẻ chưa cho phép. Nói chung, nếu bạn ít vận động trong sinh hoạt hàng ngày thì đây là một giải pháp thay thế tốt.

Alena Kotelevskaya Như thường lệ, mình ăn những gì mình muốn, không có gì bị cấm cả, quan trọng là đừng ăn quá nhiều thôi nè.

Alena Kotelevskaya Cảm ơn

Alena Kotelevskaya Hoàn toàn ủng hộ!

Alena Kotelevskaya Tạ 1kg hay 2kg ạ?

Chắc chắn rồi, đường đi

Mình có máy tập elip, mình thích tập với nó. Nếu giảm đáng kể lượng calo thì đúng là có giảm cân, chân và mông săn chắc hơn.