Pomaga szybciej schudnąć? A może na stepperze...

Jeśli będzie używana do przechowywania ubrań, to nie.

Roza 👍😁

Nie polecam mieć w domu żadnego specjalnego sprzętu, potem będzie tylko zbierał kurz.
Na YouTube jest mnóstwo ćwiczeń, znajdźcie te odpowiednie dla siebie i ćwiczcie.
Lepiej kupcie sobie hantle, gumy oporowe, matę – to wystarczy do domowych treningów.
I pod filmikami wykonujcie ćwiczenia, dodając własne, które przyjdą wam do głowy tu i teraz.
Ja tak schudłam w domu 10 kg, ćwicząc do podobnych filmików!)

Alena Kotelevskaya Tylko sport? A jak wyglądało Twoje odżywianie?)

Mam bieżnię. Pomagała, gdy aktywnie chudłam. Ale wtedy była zima i mało ruchu. Teraz stoi, chciałabym poćwiczyć, ale dzieci jeszcze nie pozwalają. Ogólnie, jeśli brakuje aktywności w domu, to dobra alternatywa.

Alena Kotelevskaya Jak zwykle jadłam, co chciałam, nie ma żadnych zakazów, ważne tylko, żeby nie przesadzać z ilością.

Alena Kotelevskaya Dziękuję

Alena Kotelevskaya Całkowicie się zgadzam!

Alena Kotelevskaya Hantle 1 kg czy 2 kg?

Jasne, ścieżka

Mam orbitrek, uwielbiam na nim ćwiczyć. Jeśli znacznie zmniejszysz kalorie, to tak, chudniesz, a nogi i pośladki się napinają.