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A las publicaciones anteriores. Comienza aquí: https://forum.baby.ru/blogs/test-na-uroven-trevoznosti-kak-raspoznat-svou-oporu-26367715368/ Mientras preparo material para mañana (habrá un tema muy interesante: "Mapa de apoyos internos"), ¿les propongo que discutamos si han logrado eliminar algunas "fugas de energía" en los últimos días, como se mencionó en la publicación anterior? ¿Cómo se sienten? _____ Aquí está mi experiencia: 1) "Guardar cosas que no uso" - Revisé mi armario y llevé algunas cosas a caridad, y vendí un patinete eléctrico roto. Por supuesto, todavía tengo que deshacerme de cosas... pero hacerlo todo a la vez no es realista, así que lo principal es hacerlo poco a poco, pero regularmente. 2) "Guardar silencio sobre lo que me molestó" - este punto fue más difícil. Es especialmente difícil decírselo a mi esposo... pero lo intento... me esfuerzo por hablar (no necesariamente sobre lo que me molestó, sino sobre lo que no me gustó, por ejemplo). Fue más fácil en la peluquería cuando el agua para lavarme la cabeza estaba primero caliente y luego fría :))) 3) "Demasiadas pestañas abiertas en el navegador" - las cerré decididamente todas a la vez (mientras estaba en la peluquería). Como resultado: Pequeñas "victorias sobre hábitos inútiles" brindan alivio y liberan recursos, ¡eso es seguro! Lo principal es no caer en el pantano de la rutina, sino seguir haciendo algo diferente, ¡cambiar la vida para mejor ;))