Awtomatik terjime edildi. Asyl nusgany görkez
Öňki ýazgylara bagyşlaýyş.
Başlangyç şu ýerde: https://forum.baby.ru/blogs/test-na-uroven-trevoznosti-kak-raspoznat-svou-oporu-26367715368/
Men ertirki gün üçin materiallary taýýarlaýan wagtyňyzda (gaty gyzykly mowzuk bolar: "Içerki goldaw kartasy"), geçen günlerde öňki ýazgylarda agzalyp geçilen käbir "energiýa syýasyndan" dynyp bilendigiňizmi, belläp geçmegi teklip edýärin? Nähili duýýarsyňyz?
_____
Ine, meniň tejribäm:
1) "Geýmeýän zatlarymy saklaýaryn" - şkafymdaky egin-eşikleri täzeden gözden geçirdim we käbirlerini haýyr-sahawat üçin berdim, hatda döwülen elektrik skuterimi hem satdym. Elbetde, entek köp zatlary arassalamaly... ýöne birbada hemmesini ýerine ýetirmek mümkin däl, şonuň üçin iň esasy zat - az-azdan, ýöne yzygiderli.
2) "Meni biynjalyk eden zatlar barada dymýaryn" - bu bölüm has kyn boldy. Aýalym bilen gepleşmek, aýratynam kyn. Emma men synanyşýaryn... özüme güýç berip, aýdýaryn (biynjalyk eden zat barada däl, ýöne halamaýan zatlarym barada, mysal üçin). Saç düzedişde has aňsat boldy, ýagny başymy ýuwýan suw ilki gyzgyn, soň bolsa sowuk boldy :)))
3) "Brazere köp açyk tabşyryklar" - çözgütli hereket bilen birden hemisini ýapdym (saç düzedişde otyranymda).
Netije: Şeýle kiçi "peýdasyz endiklere garşy ýeňişler" hem ýeňillik hem-de serişdäni boşatmaklygy berýär - bu hökmany! Iň esasy zat - adatylyga batyp galmazlyk we başga bir zat etmegi dowam etmek, durmuşy has gowy tarapa üýtgetmek ;))
К предыдущим постам.
Начало тут: https://forum.baby.ru/blogs/test-na-uroven-trevoznosti-kak-raspoznat-svou-oporu-26367715368/
Пока готовлю материалы на завтра (будет тема очень интересная: "Карта внутренних опор"), предлагаю обсудить, удалось ли за прошедшие дни убрать несколько "утечек энергии", о которых шла речь в предыдущем посте? Как ощущения?
_____
Вот мой опыт:
1) "Держу вещи, которые не ношу" - пересмотрела вещи в шкафу и некоторые отвезла на благотворительность, а сломанный электросамокат продала. Конечно, расхламляться еще придется... но всё сразу нереально, поэтому главноебою - по чуть-чуть, но регулярно.
2) "Молчу о том, что меня задело" - вот этот пункт дался сложнее. Особенно сложно говорить своему мужу.. но стараюсь.. прям делаю над собой усилие - и говорю (не в контексте "задело", но то, что не понравилось, например). Проще получилось в парикмахерской, когда вода при мытье головы сначала была горячей, а потом холодной :)))
3) "Много открытых вкладок в браузере" - решительным движением закрыла сразу все (как раз пока сидела в парикмахерской).
В итоге: Такие маленькие "победы над неполезными привычками" дают и облегчение, и высвобождение ресурса - это точно! Главное - не свалиться в болото рутины, а продолжать что-то делать иначе, менять жизнь к лучшему ;))
вы верно начали путь