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Para posts anteriores. Comece aqui: https://forum.baby.ru/blogs/test-na-uroven-trevoznosti-kak-raspoznat-svou-oporu-26367715368/ Enquanto preparo o material para amanhã (haverá um tema muito interessante: "Mapa de Apoios Internos"), sugiro que discutamos se vocês conseguiram eliminar alguns "vazamentos de energia" nos últimos dias, como mencionado no post anterior? Como vocês se sentem? _____ Aqui está a minha experiência: 1) "Guardar coisas que não uso" - Revisei meu guarda-roupa e levei algumas peças para doação, e vendi uma patinete elétrica quebrada. Claro, ainda preciso desapegar de coisas... mas fazer tudo de uma vez não é realista, então o principal é fazer um pouco, mas regularmente. 2) "Ficar em silêncio sobre o que me chateou" - este ponto foi mais difícil. É especialmente difícil dizer ao meu marido... mas estou tentando... faço um esforço para falar (não necessariamente sobre o que me chateou, mas sobre o que não gostei, por exemplo). Foi mais fácil no salão de beleza quando a água para lavar a cabeça estava primeiro quente e depois fria :))) 3) "Muitas abas abertas no navegador" - fechei todas de uma vez com um movimento decidido (enquanto estava no salão de beleza). Como resultado: Pequenas "vitórias sobre hábitos inúteis" trazem alívio e liberam recursos - isso é certo! O principal é não cair no pântano da rotina, mas continuar fazendo algo diferente, mudando a vida para melhor ;))