Simplemente no puedo sin eso. De niña, estaba prohibido en casa, solo los domingos. Mi hermana y yo…

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Simplemente no puedo sin eso. De niña, estaba prohibido en casa, solo los domingos. Mi hermana y yo esperábamos ese día. Y aun así, solo comíamos yogur, un par de dulces y ya. Definitivamente no es un estilo de vida saludable. Siempre teníamos invitados, mesas llenas de pilaf, manti, ensaladas. La abuela y el abuelo iban al mercado una vez a la semana y nos compraban cosas, pero nuestros padres no estaban. Recuerdo a los 18 años, cuando me fui, era tan salvaje, no sabía qué eran los éclairs o los aros de crema 😁. Me mudé a Moscú entonces, aquí había mucho de eso, pero en el pueblo había poco. No importa cuánto me regañe, no puedo comer menos. No puedo sustituirlo; necesito sí o sí chocolate y galletas. Tengo peso extra después de dar a luz. Intento comer sano, pero por los dulces, es como si no lo hiciera. Puedo seguir fácilmente contando calorías con comida normal, pero necesito comer una barra de chocolate sí o sí. Y un trozo no ayuda; necesito comer 6-7 cuadritos. Y qué conteo de calorías es ese.
A mi hijo le están saliendo los molares. Casi por dos semanas, el bebé ha rechazado la comida normal…
Comentarios
Mataxari
Cualquier hábito se forma en 3 semanas. Limítate estrictamente a los dulces durante este tiempo, incluso puedes tachar los días en un calendario. En lugar de dulces, come fruta o un trozo de chocolate negro. Yo comía malvaviscos naturales sin azúcar, frutas deshidratadas y frutas confitadas. Yo misma hacía dulces con ellas + nueces. Después de 3 semanas, cualquier dulce me sabía empalagoso y no podía comerlo. Así es como dejé de comerlos.
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ZVYaGINA LENA
Incluye el chocolate en tu conteo de calorías y serás feliz))) Yo también me vuelvo loca por lo dulce 😁
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ZVYaGINA LENA
Mataxari ¡Lo excluí por medio año!
Y no pasa nada, después volvió a entrar como si nada 😂😂😂😂
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Mataxari
Mataxari Aquí es cuestión de fuerza de voluntad)))) Estoy comiendo mucho durante el embarazo y ahora que estoy amamantando. Cuando termine, volveré a mi dieta de malvaviscos y pastillas
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Olya
No se puede, hay que comer inteligentemente.
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shilkina zhanna
Mataxari Se puede formar un hábito, pero aquí no se trata de hábitos, sino de un trastorno alimentario.
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Katya
La misma situación.
1. Con buenos macros (BZJ), se antoja menos lo dulce.
2. Comer dulces solo después de la comida principal.
3. Versiones mini – para que no sientas que no has comido suficiente. Toda la tableta de chocolate (20g).
4. Cocinarlo tú misma. Así puedes reducir el contenido calórico, saber los ingredientes con certeza, mejorar la calidad y además es genial, es autocuidado de verdad. Date un gusto, no solo te atiborres de dulce.
5. Elimina todos los dulces de los que puedas prescindir. (Para mí son: helados, bollería, galletas, bebidas azucaradas y azúcar en estado puro).
Pero necesito chocolate. No puedo vivir sin él.
Así que decidí hacerlo yo misma) con cacao real, manteca de cacao y stevia. Los precios son altísimos, claro, ¡pero me los tomaré con calma!))
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ZVYaGINA LENA
Mataxari ¡Guau! Tienes toda la razón.
Yo naturalmente también lo tengo(((
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Kristina
"Cómo dejar el hábito" — entiende que no podrás adelgazar sin incomodidad, permítete sentir incomodidad en la vida.
Quieres adelgazar sin sufrir.
Bueno, intenta hacer 3 horas de deporte intenso al día, y hasta comiendo dulces adelgazarás. Pero eso también es "incomodidad".
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