Tôi không thể sống thiếu nó. Hồi nhỏ ở nhà bị cấm, chỉ được ăn vào Chủ Nhật. Tôi và em gái mong chờ…
Được dịch tự động. Xem bản gốc
Tôi không thể sống thiếu nó. Hồi nhỏ ở nhà bị cấm, chỉ được ăn vào Chủ Nhật. Tôi và em gái mong chờ ngày đó. Và chúng tôi chỉ ăn sữa chua, vài viên kẹo và thế là xong. Hoàn toàn không phải là lối sống lành mạnh. Chúng tôi luôn có khách, những bàn đầy cơm thập cẩm, bánh bao, salad. Ông bà đi chợ mỗi tuần một lần và mua cho chúng tôi, còn bố mẹ thì không có.
Tôi nhớ năm 18 tuổi, khi tôi rời đi, tôi thật ngây ngô, tôi không biết bánh su kem, bánh vòng phô mai là gì 😁. Sau đó tôi chuyển đến Moscow, ở đây có rất nhiều thứ, còn ở làng thì ít.
Tôi tự trách mình bao nhiêu, tôi không thể ăn ít đi. Không thể thay thế được, tôi nhất định phải có sô cô la, bánh quy. Tôi vẫn còn thừa cân sau sinh. Tôi có chế độ ăn uống lành mạnh, nhưng vì đồ ngọt nên có thể nói là không có. Tôi có thể bình tĩnh theo dõi lượng calo với đồ ăn bình thường, nhưng tôi nhất định phải ăn một thanh sô cô la. Một miếng nhỏ không đủ, tôi phải ăn 6-7 miếng. Và lượng calo ở đây là bao nhiêu.
Я просто не могу без этого. В детстве в семье это было под запретом, только по воскресеньям. Ждали с сестрой этот день. И то ели йогурт, пару конфет и всё. Совсем не про здоровый образ жизни. У нас всегда были гости, столы с пловом, манты, салаты. Бабушка с дедушкой ходили на рынок раз в неделю и нам покупали, а родителей не было.
Помню в 18 лет, как уехала, такая дикая была, я не знала, что такое эклеры, творожные кольца 😁. В Москву тогда переехала, тут этого всего много, а в селе мало было.
Вот сколько себя ругаю, есть меньше не могу. Замена не получается, мне нужно обязательно шоколад, печеньки. Вес лишний после родов есть. ПП есть, но вот его из-за сладкого можно сказать что нет. Я спокойно сижу на подсчёте калорий с обычной едой, но съесть шоколадку мне нужно обязательно. И долька не помогает, надо 6-7 долек съесть. И какой тут уже калораж.
любая привычка формируется 3 недели. исключительно сладкое на это время, можно прям в календарик дни зачеркивать. вместо сладкого-фрукт, долька горького шоколада. я ела пастилу натуральную, без сахара, сухофрукты, цукаты. сама делала конфеты из них+орешки. через 3 недели для меня любое сладкое изделие было приторно сладким и его есть не могла. так и отказалась от него
Tôi cũng thích đồ ngọt như vậy😁
Вписывайте шоколад в каллораж и будет вам счастье))) я тоже по сладкому так упарываюсь😁
Không sao đâu, rồi mọi thứ lại đâu vào đấy, như thể nó luôn ở đó 😂😂😂😂
Я исключала на пол года! И ниче, потом влетело опять как родное 😂😂😂😂
никак, с умом надо есть
1. Khi nạp đủ protein, chất béo, carb thì ít thèm đồ ngọt hơn.
2. Chỉ ăn đồ ngọt sau bữa chính.
3. Phiên bản mini — để không có cảm giác ăn chưa đủ (cả thanh socola, 20g).
4. Tự làm. Như vậy có thể giảm calo, biết chính xác thành phần, nâng cao chất lượng và điều này thật tuyệt vời — chăm sóc bản thân thực sự. Chiều chuộng bản thân, chứ không phải chỉ ăn đồ ngọt cho xong.
5. Loại bỏ tất cả đồ ngọt mà bạn có thể từ bỏ (với tôi đó là kem, bánh ngọt, bánh quy, đồ uống có đường, đường tinh luyện).
Còn tôi thì cần socola. Không có nó thì không được.
Vì vậy tôi quyết định tự làm — từ ca cao thật, bơ ca cao và stevia. Giá cả tất nhiên là trên trời, nhưng tôi sẽ dùng dè sẻn)) та же ситуация. 1. при хорошем бжу сладкого хочется меньше 2. сладкое только после основного приема пищи. 3. мини версии — что б не было ощущения, что мало поел. вся шоколадка( 20 гр) 4. готовить самой. так можно снизить калорийность продукта, точно знать состав, повысить качество ну и это же круто, настоящая забота о себе. по радовать себя, а не просто закинуться сладким. 5. убрать все сладкое, от чего можете отказаться. ( для меня это — мороженое, выпечка, печенье, сладкие напитки, сахар в чистом виде ) а нужен мне шоколад. без него никак. поэтому я решила готовить его сама) из настоящего какао, какао масла и стевии. цены конечно заоблачные, но буду растягивать как раз))
Mình cũng bị y chang vậy nè((((
Во! Правильно говорите У меня натурально он((((