Tradotto automaticamente. Mostra l’originale
Semplicemente non posso farne a meno. Da bambina, era proibito in famiglia, solo la domenica. Mia sorella ed io aspettavamo quel giorno. E anche allora, mangiavamo yogurt, un paio di caramelle, e basta. Decisamente non uno stile di vita sano. Avevamo sempre ospiti, tavole piene di pilaf, manti, insalate. La nonna e il nonno andavano al mercato una volta alla settimana e ci compravano cose, ma i nostri genitori non c'erano.
Ricordo a 18 anni, quando sono partita, ero così ingenua, non sapevo nemmeno cosa fossero gli éclair o le ciambelle alla crema 😁. Mi sono trasferita a Mosca allora, c'era un sacco di roba qui, ma nel villaggio ce n'era poca.
Non importa quanto mi rimproveri, non riesco a mangiare meno. Non posso sostituirlo; ho assolutamente bisogno di cioccolato e biscotti. Ho del peso in eccesso dopo il parto. Cerco di mangiare sano, ma a causa dei dolci, è come se non lo facessi. Posso tranquillamente seguire un conteggio delle calorie con cibo normale, ma devo assolutamente mangiare una tavoletta di cioccolato. E una fetta non aiuta; devo mangiarne 6-7 quadratini. E che conteggio calorico è quello.
Я просто не могу без этого. В детстве в семье это было под запретом, только по воскресеньям. Ждали с сестрой этот день. И то ели йогурт, пару конфет и всё. Совсем не про здоровый образ жизни. У нас всегда были гости, столы с пловом, манты, салаты. Бабушка с дедушкой ходили на рынок раз в неделю и нам покупали, а родителей не было.
Помню в 18 лет, как уехала, такая дикая была, я не знала, что такое эклеры, творожные кольца 😁. В Москву тогда переехала, тут этого всего много, а в селе мало было.
Вот сколько себя ругаю, есть меньше не могу. Замена не получается, мне нужно обязательно шоколад, печеньки. Вес лишний после родов есть. ПП есть, но вот его из-за сладкого можно сказать что нет. Я спокойно сижу на подсчёте калорий с обычной едой, но съесть шоколадку мне нужно обязательно. И долька не помогает, надо 6-7 долек съесть. И какой тут уже калораж.
любая привычка формируется 3 недели. исключительно сладкое на это время, можно прям в календарик дни зачеркивать. вместо сладкого-фрукт, долька горького шоколада. я ела пастилу натуральную, без сахара, сухофрукты, цукаты. сама делала конфеты из них+орешки. через 3 недели для меня любое сладкое изделие было приторно сладким и его есть не могла. так и отказалась от него
E va bene, poi è rientrato come se fosse sempre stato lì 😂😂😂😂
Я исключала на пол года! И ниче, потом влетело опять как родное 😂😂😂😂
здесь уже вопрос силы воли)))) я в беременность, сейчас грудью кормлю, тоже жру. как закончу-пойду опять на свою зефирно-пастиловую диету
1. Con un buon bilanciamento dei macro (BZJ), si desidera meno il dolce.
2. Mangiare dolci solo dopo il pasto principale.
3. Versioni mini – così non avrai la sensazione di non aver mangiato abbastanza. Tutta la tavoletta di cioccolato (20g).
4. Cucinare da sola. In questo modo puoi ridurre le calorie, conoscere esattamente gli ingredienti, migliorare la qualità e poi è fantastico, una vera cura di sé. Concediti un piacere, non solo ingozzarti di dolci.
5. Elimina tutti i dolci da cui puoi rinunciare. (Per me sono: gelato, pasticcini, biscotti, bevande zuccherate, zucchero puro).
Ma ho bisogno di cioccolato. Non posso farne a meno.
Quindi ho deciso di prepararlo da sola) con vero cacao, burro di cacao e stevia. I prezzi sono alle stelle, ovviamente, ma lo farò durare!)) та же ситуация. 1. при хорошем бжу сладкого хочется меньше 2. сладкое только после основного приема пищи. 3. мини версии — что б не было ощущения, что мало поел. вся шоколадка( 20 гр) 4. готовить самой. так можно снизить калорийность продукта, точно знать состав, повысить качество ну и это же круто, настоящая забота о себе. по радовать себя, а не просто закинуться сладким. 5. убрать все сладкое, от чего можете отказаться. ( для меня это — мороженое, выпечка, печенье, сладкие напитки, сахар в чистом виде ) а нужен мне шоколад. без него никак. поэтому я решила готовить его сама) из настоящего какао, какао масла и стевии. цены конечно заоблачные, но буду растягивать как раз))
Naturalmente ce l'ho anche io(((
Во! Правильно говорите У меня натурально он((((
Vuoi dimagrire senza soffrire.
Bene, prova 3 ore di sport intenso al giorno, e dimagrirai anche mangiando dolci. Ma anche questo è "disagio".
«»Как себя отучить» — понять что худеть без дискомфорта не получится, разрешить себе в жизни испытывать дискомфорт Вы хотите худеть без страданий. Ну попробуйте по 3 часа тяжёлого спорта в сутки, там и на сладком худеется. Только вот это тоже «дискомфорт»