Aku benar-benar tidak bisa tanpanya. Saat kecil di rumah ini dilarang, hanya di hari Minggu. Aku dan…
Diterjemahkan otomatis. Lihat versi asli
Aku benar-benar tidak bisa tanpanya. Saat kecil di rumah ini dilarang, hanya di hari Minggu. Aku dan kakakku menunggu hari itu. Dan kami hanya makan yogurt, beberapa permen, dan selesai. Sama sekali bukan tentang gaya hidup sehat. Kami selalu punya tamu, meja penuh dengan nasi campur, pangsit, salad. Kakek-nenek pergi ke pasar seminggu sekali dan membelikan kami, sementara orang tua tidak ada.
Aku ingat di usia 18 tahun, saat aku pergi, aku begitu polos, aku tidak tahu apa itu éclair, cincin keju 😁. Aku pindah ke Moskow saat itu, di sini banyak hal seperti itu, tapi di desa sedikit.
Aku menyalahkan diriku sendiri, aku tidak bisa makan lebih sedikit. Pengganti tidak berhasil, aku pasti butuh cokelat, biskuit. Masih ada kelebihan berat badan setelah melahirkan. Ada pola makan sehat, tapi karena makanan manis, bisa dibilang tidak ada. Aku bisa dengan tenang menghitung kalori dengan makanan biasa, tapi aku harus makan cokelat. Dan sepotong kecil tidak cukup, aku harus makan 6-7 potong. Dan berapa kalori di sini.
Я просто не могу без этого. В детстве в семье это было под запретом, только по воскресеньям. Ждали с сестрой этот день. И то ели йогурт, пару конфет и всё. Совсем не про здоровый образ жизни. У нас всегда были гости, столы с пловом, манты, салаты. Бабушка с дедушкой ходили на рынок раз в неделю и нам покупали, а родителей не было.
Помню в 18 лет, как уехала, такая дикая была, я не знала, что такое эклеры, творожные кольца 😁. В Москву тогда переехала, тут этого всего много, а в селе мало было.
Вот сколько себя ругаю, есть меньше не могу. Замена не получается, мне нужно обязательно шоколад, печеньки. Вес лишний после родов есть. ПП есть, но вот его из-за сладкого можно сказать что нет. Я спокойно сижу на подсчёте калорий с обычной едой, но съесть шоколадку мне нужно обязательно. И долька не помогает, надо 6-7 долек съесть. И какой тут уже калораж.
любая привычка формируется 3 недели. исключительно сладкое на это время, можно прям в календарик дни зачеркивать. вместо сладкого-фрукт, долька горького шоколада. я ела пастилу натуральную, без сахара, сухофрукты, цукаты. сама делала конфеты из них+орешки. через 3 недели для меня любое сладкое изделие было приторно сладким и его есть не могла. так и отказалась от него
Saya juga sangat suka yang manis-manis😁
Вписывайте шоколад в каллораж и будет вам счастье))) я тоже по сладкому так упарываюсь😁
Tidak apa-apa, lalu semuanya kembali seperti semula, seolah-olah itu milik sendiri 😂😂😂😂
Я исключала на пол года! И ниче, потом влетело опять как родное 😂😂😂😂
никак, с умом надо есть
1. Dengan makro nutrisi yang baik, keinginan makan manis berkurang.
2. Makan manis hanya setelah makan utama.
3. Versi mini — agar tidak merasa kurang makan (sebatang cokelat utuh, 20 gr).
4. Masak sendiri. Dengan begitu kamu bisa mengurangi kalori produk, tahu persis komposisinya, meningkatkan kualitas, dan ini keren — benar-benar merawat diri sendiri. Memanjakan diri, bukan sekadar makan manis.
5. Singkirkan semua makanan manis yang bisa kamu hindari (bagi saya itu es krim, kue, biskuit, minuman manis, gula murni).
Tapi saya butuh cokelat. Tanpa itu tidak bisa.
Jadi saya memutuskan untuk membuatnya sendiri — dari kakao asli, mentega kakao, dan stevia. Harganya memang selangit, tapi akan saya hemat-hemat)) та же ситуация. 1. при хорошем бжу сладкого хочется меньше 2. сладкое только после основного приема пищи. 3. мини версии — что б не было ощущения, что мало поел. вся шоколадка( 20 гр) 4. готовить самой. так можно снизить калорийность продукта, точно знать состав, повысить качество ну и это же круто, настоящая забота о себе. по радовать себя, а не просто закинуться сладким. 5. убрать все сладкое, от чего можете отказаться. ( для меня это — мороженое, выпечка, печенье, сладкие напитки, сахар в чистом виде ) а нужен мне шоколад. без него никак. поэтому я решила готовить его сама) из настоящего какао, какао масла и стевии. цены конечно заоблачные, но буду растягивать как раз))
Aku juga punya itu((((
Во! Правильно говорите У меня натурально он((((