Ես առանց դրա չեմ կարող։ Մանկությանս ընտանիքում դա արգելված էր, միայն կիրակի օրերին։ Ես ու քույրս այդ…
Թարգմանվել է ավտոմատ։ Ցույց տալ բնագիրը
Ես առանց դրա չեմ կարող։ Մանկությանս ընտանիքում դա արգելված էր, միայն կիրակի օրերին։ Ես ու քույրս այդ օրը սպասում էինք։ Եվ այդ ժամանակ էլ էինք ուտում յոգուրտ, մի քանի կոնֆետ ու վերջ։ Առողջ ապրելակերպի հետ կապ չունի։ Մոտս միշտ հյուրեր են եղել, սեղաններ՝ փլավով, մանթիով, աղցաններով։ Տատիկ-պապիկս շաբաթը մեկ անգամ շուկա էին գնում ու մեզ համար գնում էին, իսկ ծնողներս տանը չէին։
Հիշում եմ 18 տարեկանում, երբ հեռացա, այնքան անտեղյակ էի, չգիտեի՝ էկլեր, թվորոժնի կոլցո ի՞նչ է 😁։ Այդ ժամանակ Մոսկվա էի տեղափոխվել, այստեղ դրանք շատ են, իսկ գյուղում քիչ էին։
Ինքս ինձ որքան էլ մեղադրեմ, քիչ ուտել չեմ կարող։ Փոխարինել չի ստացվում, ինձ պարտադիր շոկոլադ, թխվածքաբլիթ է պետք։ Հղիությունից հետո ավելորդ քաշ կա։ Առողջ սնվելու ռեժիմ կա, բայց քաղցրի պատճառով կարելի է ասել՝ չկա։ Ես հանգիստ կալորիաները հաշվող սննդակարգով եմ, բայց պարտադիր պետք է շոկոլադ ուտեմ։ Մի կտորը չի օգնում, պետք է 6-7 կտոր ուտեմ։ Իսկ այստեղ արդեն ի՞նչ կալորիաների մասին է խոսքը։
Я просто не могу без этого. В детстве в семье это было под запретом, только по воскресеньям. Ждали с сестрой этот день. И то ели йогурт, пару конфет и всё. Совсем не про здоровый образ жизни. У нас всегда были гости, столы с пловом, манты, салаты. Бабушка с дедушкой ходили на рынок раз в неделю и нам покупали, а родителей не было.
Помню в 18 лет, как уехала, такая дикая была, я не знала, что такое эклеры, творожные кольца 😁. В Москву тогда переехала, тут этого всего много, а в селе мало было.
Вот сколько себя ругаю, есть меньше не могу. Замена не получается, мне нужно обязательно шоколад, печеньки. Вес лишний после родов есть. ПП есть, но вот его из-за сладкого можно сказать что нет. Я спокойно сижу на подсчёте калорий с обычной едой, но съесть шоколадку мне нужно обязательно. И долька не помогает, надо 6-7 долек съесть. И какой тут уже калораж.
любая привычка формируется 3 недели. исключительно сладкое на это время, можно прям в календарик дни зачеркивать. вместо сладкого-фрукт, долька горького шоколада. я ела пастилу натуральную, без сахара, сухофрукты, цукаты. сама делала конфеты из них+орешки. через 3 недели для меня любое сладкое изделие было приторно сладким и его есть не могла. так и отказалась от него
Ոչինչ, հետո նորից իր տեղը մտավ, կարծես իրենը լիներ 😂😂😂😂
Я исключала на пол года! И ниче, потом влетело опять как родное 😂😂😂😂
здесь уже вопрос силы воли)))) я в беременность, сейчас грудью кормлю, тоже жру. как закончу-пойду опять на свою зефирно-пастиловую диету
никак, с умом надо есть
привычку свормировать можно, но тут речь не про привычки, а про РПП.
1. Եթե սննդակարգը (BJU) լավ է, ապա քաղցրի ցանկությունը պակասում է
2. Քաղցրը միայն հիմնական ուտեստից հետո։
3. Մինի տարբերակներ — քիչ ուտելու զգացողություն չլինելու համար։ Ամբողջական շոկոլադ (20 գր)
4. Ինքներդ պատրաստեք։ Այսպես կարելի է նվազեցնել մթերքի կալորիականությունը, ճշգրիտ իմանալ բաղադրությունը, բարձրացնել որակը, և սա հիանալի է, ինքդ քեզ հոգալ։ Ուրախացնել ինքդ քեզ, այլ ոչ թե պարզապես քաղցր ուտել։
5. Հրաժարվեք բոլոր այն քաղցրավենիքներից, որոնցից կարող եք հրաժարվել։ (Ինձ համար դա՝ պաղպաղակ, թխվածքաբլիթներ, թխվածք, քաղցր ըմպելիքներ, մաքուր շաքար)
Բայց ինձ շոկոլադ է պետք։ Առանց դրա չեմ կարող։
Ուստի ես որոշեցի ինքս պատրաստել այն) Իսկական կակաոյից, կակաոյի կարագից և ստևիայից։ Գները, իհարկե, շատ բարձր են, բայց ես դրանք կօգտագործեմ աստիճանաբար))
та же ситуация. 1. при хорошем бжу сладкого хочется меньше 2. сладкое только после основного приема пищи. 3. мини версии — что б не было ощущения, что мало поел. вся шоколадка( 20 гр) 4. готовить самой. так можно снизить калорийность продукта, точно знать состав, повысить качество ну и это же круто, настоящая забота о себе. по радовать себя, а не просто закинуться сладким. 5. убрать все сладкое, от чего можете отказаться. ( для меня это — мороженое, выпечка, печенье, сладкие напитки, сахар в чистом виде ) а нужен мне шоколад. без него никак. поэтому я решила готовить его сама) из настоящего какао, какао масла и стевии. цены конечно заоблачные, но буду растягивать как раз))
Իմ մոտ բնականաբար այն((((
Во! Правильно говорите У меня натурально он((((
Դուք առանց տառապանքի նիհարել եք ուզում։
Փորձեք օրական 3 ժամ ծանր մարզանք անել, այնտեղ քաղցր ուտելով էլ եք նիհարում։ Միայն թե սա էլ «անհարմարություն» է
«»Как себя отучить» — понять что худеть без дискомфорта не получится, разрешить себе в жизни испытывать дискомфорт Вы хотите худеть без страданий. Ну попробуйте по 3 часа тяжёлого спорта в сутки, там и на сладком худеется. Только вот это тоже «дискомфорт»