Eu simplesmente não consigo viver sem isso. Quando criança, era proibido em casa, só aos domingos. M…

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Eu simplesmente não consigo viver sem isso. Quando criança, era proibido em casa, só aos domingos. Minha irmã e eu esperávamos por esse dia. E mesmo assim, comíamos iogurte, alguns doces e só. Definitivamente não é um estilo de vida saudável. Sempre tínhamos visitas, mesas cheias de pilaf, manti, saladas. A vovó e o vovô iam ao mercado uma vez por semana e compravam coisas para nós, mas nossos pais não estavam por perto. Lembro-me aos 18 anos, quando saí de casa, eu era tão ingênua, nem sabia o que eram éclairs ou rosquinhas de creme 😁. Mudei-me para Moscou naquela época, havia muito disso aqui, mas pouco na vila. Não importa o quanto eu me culpe, não consigo comer menos. Não consigo substituir; preciso absolutamente de chocolate e biscoitos. Tenho excesso de peso depois de dar à luz. Tento comer de forma saudável, mas por causa dos doces, é como se não estivesse. Consigo tranquilamente contar calorias com comida normal, mas preciso comer uma barra de chocolate. E um pedacinho não ajuda; preciso comer 6-7 quadradinhos. E que contagem de calorias é essa.
Meu filho está com os dentes de trás nascendo. Faz quase duas semanas que ele recusa comida normal.…
Comentários
Mataxari
Qualquer hábito se forma em 3 semanas. Atenha-se estritamente a doces por esse tempo, você pode até riscar os dias no calendário. Em vez de doces, coma frutas ou um pedaço de chocolate amargo. Eu comia suspiros naturais sem açúcar, frutas secas, frutas cristalizadas. Eu mesma fazia doces com eles + nozes. Depois de 3 semanas, qualquer doce me parecia enjoativo e eu não conseguia comer. Foi assim que desisti.
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ZVYaGINA LENA
Inclua chocolate na sua contagem de calorias e você será feliz))) Eu também sou muito apegada a doces 😁
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ZVYaGINA LENA
Mataxari Eu excluí por meio ano!
E tudo bem, depois voltou a entrar como se fosse natural 😂😂😂😂
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Mataxari
Mataxari Aqui é questão de força de vontade)))) Estou comendo muito na gravidez e agora amamentando. Quando terminar, voltarei para minha dieta de marshmallow e pastilhas
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Olya
Não dá, tem que comer com sabedoria.
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shilkina zhanna
Mataxari É possível criar um hábito, mas aqui não se trata de hábitos, e sim de um transtorno alimentar.
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Katya
A mesma situação.
1. Com bons macros (BZJ), a vontade de doce diminui.
2. Comer doces apenas depois da refeição principal.
3. Versões mini – para não ter a sensação de que não comeu o suficiente. A barra inteira de chocolate (20g).
4. Cozinhar em casa. Assim, você pode reduzir as calorias, saber exatamente os ingredientes, melhorar a qualidade e, além disso, é ótimo, um verdadeiro autocuidado. Se dar um agrado, e não apenas se entupir de doces.
5. Elimine todos os doces que você consegue abrir mão. (Para mim: sorvete, doces assados, biscoitos, bebidas açucaradas, açúcar puro).
Mas eu preciso de chocolate. Não vivo sem ele.
Por isso decidi fazer o meu) com cacau de verdade, manteiga de cacau e stevia. Os preços são altíssimos, claro, mas vou fazer render!))
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ZVYaGINA LENA
Mataxari Uau! Você tem toda razão.
Eu naturalmente também tenho(((
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Kristina
"Como me desapegar" — entenda que não dá para emagrecer sem desconforto, permita-se sentir desconforto na vida.
Você quer emagrecer sem sofrer.
Bom, tente fazer 3 horas de esporte pesado por dia, e você vai emagrecer até comendo doces. Mas isso também é "desconforto".
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