Я просто не могу без этого. В детстве в семье это было под запретом, только по воскресеньям. Ждали с…
Я просто не могу без этого. В детстве в семье это было под запретом, только по воскресеньям. Ждали с сестрой этот день. И то ели йогурт, пару конфет и всё. Совсем не про здоровый образ жизни. У нас всегда были гости, столы с пловом, манты, салаты. Бабушка с дедушкой ходили на рынок раз в неделю и нам покупали, а родителей не было.
Помню в 18 лет, как уехала, такая дикая была, я не знала, что такое эклеры, творожные кольца 😁. В Москву тогда переехала, тут этого всего много, а в селе мало было.
Вот сколько себя ругаю, есть меньше не могу. Замена не получается, мне нужно обязательно шоколад, печеньки. Вес лишний после родов есть. ПП есть, но вот его из-за сладкого можно сказать что нет. Я спокойно сижу на подсчёте калорий с обычной едой, но съесть шоколадку мне нужно обязательно. И долька не помогает, надо 6-7 долек съесть. И какой тут уже калораж.
Комментарии
Mataxari
1 ребёнок
любая привычка формируется 3 недели. исключительно сладкое на это время, можно прям в календарик дни зачеркивать. вместо сладкого-фрукт, долька горького шоколада. я ела пастилу натуральную, без сахара, сухофрукты, цукаты. сама делала конфеты из них+орешки. через 3 недели для меня любое сладкое изделие было приторно сладким и его есть не могла. так и отказалась от него
ЗВЯГИНА ЛЕНА
2 ребёнка
Вписывайте шоколад в каллораж и будет вам счастье)))
я тоже по сладкому так упарываюсь😁
ЗВЯГИНА ЛЕНА
2 ребёнка
Я исключала на пол года!
И ниче, потом влетело опять как родное 😂😂😂😂
Mataxari
1 ребёнок
здесь уже вопрос силы воли)))) я в беременность, сейчас грудью кормлю, тоже жру. как закончу-пойду опять на свою зефирно-пастиловую диету
Оля
3 ребёнка
никак, с умом надо есть
шилкина жанна
1 ребёнок
привычку свормировать можно, но тут речь не про привычки, а про РПП.
Катя
2 ребёнка
та же ситуация.
1. при хорошем бжу сладкого хочется меньше
2. сладкое только после основного приема пищи.
3. мини версии — что б не было ощущения, что мало поел. вся шоколадка( 20 гр)
4. готовить самой. так можно снизить калорийность продукта, точно знать состав, повысить качество ну и это же круто, настоящая забота о себе. по радовать себя, а не просто закинуться сладким.
5. убрать все сладкое, от чего можете отказаться. ( для меня это — мороженое, выпечка, печенье, сладкие напитки, сахар в чистом виде )
а нужен мне шоколад. без него никак.
поэтому я решила готовить его сама) из настоящего какао, какао масла и стевии. цены конечно заоблачные, но буду растягивать как раз))
ЗВЯГИНА ЛЕНА
2 ребёнка
Во! Правильно говорите
У меня натурально он((((
Кристина
2 ребёнка
«»Как себя отучить» — понять что худеть без дискомфорта не получится, разрешить себе в жизни испытывать дискомфорт
Вы хотите худеть без страданий.
Ну попробуйте по 3 часа тяжёлого спорта в сутки, там и на сладком худеется. Только вот это тоже «дискомфорт»
