Pur și simplu nu pot fără asta. În copilărie, în familie era interzis, doar duminica. Așteptam cu so…
Tradus automat. Arată originalul
Pur și simplu nu pot fără asta. În copilărie, în familie era interzis, doar duminica. Așteptam cu sora mea ziua asta. Și atunci mâncam iaurt, câteva bomboane și atât. Deloc despre un stil de viață sănătos. Aveam mereu musafiri, mese cu plov, manti, salate. Bunica și bunicul mergeau la piață o dată pe săptămână și ne cumpărau, iar părinții nu erau acasă.
Îmi amintesc la 18 ani, cum am plecat, eram atât de sălbatică, nu știam ce sunt eclerele, inelele de brânză 😁. M-am mutat apoi la Moscova, aici sunt multe din astea, iar în sat erau puține.
Cât mă cert, nu pot mânca mai puțin. Nu pot înlocui, am neapărat nevoie de ciocolată, biscuiți. Am greutate în plus după naștere. Există alimentație corectă, dar din cauza dulciurilor, se poate spune că nu există. Pot sta liniștită calculând caloriile cu mâncare obișnuită, dar trebuie neapărat să mănânc o ciocolată. Și o pătrățică nu ajută, trebuie să mănânc 6-7 pătrățele. Și ce calorii mai sunt aici.
Я просто не могу без этого. В детстве в семье это было под запретом, только по воскресеньям. Ждали с сестрой этот день. И то ели йогурт, пару конфет и всё. Совсем не про здоровый образ жизни. У нас всегда были гости, столы с пловом, манты, салаты. Бабушка с дедушкой ходили на рынок раз в неделю и нам покупали, а родителей не было.
Помню в 18 лет, как уехала, такая дикая была, я не знала, что такое эклеры, творожные кольца 😁. В Москву тогда переехала, тут этого всего много, а в селе мало было.
Вот сколько себя ругаю, есть меньше не могу. Замена не получается, мне нужно обязательно шоколад, печеньки. Вес лишний после родов есть. ПП есть, но вот его из-за сладкого можно сказать что нет. Я спокойно сижу на подсчёте калорий с обычной едой, но съесть шоколадку мне нужно обязательно. И долька не помогает, надо 6-7 долек съесть. И какой тут уже калораж.
любая привычка формируется 3 недели. исключительно сладкое на это время, можно прям в календарик дни зачеркивать. вместо сладкого-фрукт, долька горького шоколада. я ела пастилу натуральную, без сахара, сухофрукты, цукаты. сама делала конфеты из них+орешки. через 3 недели для меня любое сладкое изделие было приторно сладким и его есть не могла. так и отказалась от него
Și nimic, apoi a intrat din nou ca acasă 😂😂😂😂
Я исключала на пол года! И ниче, потом влетело опять как родное 😂😂😂😂
здесь уже вопрос силы воли)))) я в беременность, сейчас грудью кормлю, тоже жру. как закончу-пойду опять на свою зефирно-пастиловую диету
никак, с умом надо есть
привычку свормировать можно, но тут речь не про привычки, а про РПП.
1. la un BJU bun, vrei mai puțin dulce
2. dulcele doar după masa principală.
3. versiuni mini — ca să nu ai senzația că ai mâncat puțin. toată ciocolata (20 gr)
4. gătește singură. așa poți reduce caloriile produsului, să știi compoziția exact, să îmbunătățești calitatea și, în plus, e grozav, o grijă reală față de tine. să te bucuri, nu doar să mănânci dulce.
5. elimină tot ce e dulce de la care poți renunța. (pentru mine — înghețată, produse de patiserie, biscuiți, băuturi dulci, zahăr pur)
și eu am nevoie de ciocolată. nu pot fără ea.
de aceea am decis să o gătesc singură) din cacao adevărată, unt de cacao și stevia. prețurile sunt, desigur, exorbitante, dar le voi întinde pe parcurs)) та же ситуация. 1. при хорошем бжу сладкого хочется меньше 2. сладкое только после основного приема пищи. 3. мини версии — что б не было ощущения, что мало поел. вся шоколадка( 20 гр) 4. готовить самой. так можно снизить калорийность продукта, точно знать состав, повысить качество ну и это же круто, настоящая забота о себе. по радовать себя, а не просто закинуться сладким. 5. убрать все сладкое, от чего можете отказаться. ( для меня это — мороженое, выпечка, печенье, сладкие напитки, сахар в чистом виде ) а нужен мне шоколад. без него никак. поэтому я решила готовить его сама) из настоящего какао, какао масла и стевии. цены конечно заоблачные, но буду растягивать как раз))
La mine natural e((((
Во! Правильно говорите У меня натурально он((((
Vrei să slăbești fără suferință.
Ei bine, încearcă 3 ore de sport intens pe zi, acolo poți slăbi și mâncând dulciuri. Dar și acesta este „disconfort”
«»Как себя отучить» — понять что худеть без дискомфорта не получится, разрешить себе в жизни испытывать дискомфорт Вы хотите худеть без страданий. Ну попробуйте по 3 часа тяжёлого спорта в сутки, там и на сладком худеется. Только вот это тоже «дискомфорт»