Buna bensiz yapamam. Çocukken ailemde yasaktı, sadece pazar günleri olurdu. Kız kardeşimle o günü be…

Otomatik çevrildi. Orijinali göster
Buna bensiz yapamam. Çocukken ailemde yasaktı, sadece pazar günleri olurdu. Kız kardeşimle o günü beklerdik. Ve yoğurt, birkaç şeker ve hepsi bu kadar. Sağlıklı yaşamla hiç alakası yok. Her zaman misafirlerimiz olurdu, pilavlı, mantılı, salatalı sofralar. Büyükanne ve büyükbabam haftada bir pazara giderlerdi ve bize alırlardı, ama ailemiz yoktu. 18 yaşımda ayrıldığımda ne kadar vahşi olduğumu hatırlıyorum, ekler, lor peynirli halkalar 😁 ne demek bilmiyordum. O zamanlar Moskova'ya taşındım, burada bunların hepsi çoktu, ama köyde azdı. Kendimi ne kadar azarlarsam azarlayayım, daha az yiyemiyorum. Yerine başka bir şey koyamıyorum, mutlaka çikolata, bisküviye ihtiyacım var. Doğumdan sonra fazladan kilom var. Sağlıklı beslenme var ama tatlı yüzünden neredeyse yok diyebilirim. Normal yiyeceklerle kalori sayımına sakince uyum sağlıyorum ama mutlaka bir çikolata yemem gerekiyor. Bir dilim yetmiyor, 6-7 dilim yemem lazım. Ve burada kalori hesabı ne olacak ki.
Oğlumun arka dişi çıkıyor. Neredeyse iki haftadır normal yiyecekleri reddediyor, sadece zorla yediği…
Yorumlar
Mataxari
Herhangi bir alışkanlık 3 haftada oluşur. Bu süre boyunca sadece tatlı yiyin, takviminizdeki günleri işaretleyebilirsiniz. Tatlı yerine meyve, bir parça bitter çikolata yiyin. Ben şekersiz, doğal pastil, kuru meyve, şekerlenmiş meyve yedim. Onlardan + fındık ile kendim şekerler yaptım. 3 hafta sonra benim için herhangi bir tatlı ürün aşırı tatlı geliyordu ve yiyemiyordum. Böylece ondan vazgeçtim
Otomatik çevrildi. Orijinali göster
ZVYaGINA LENA
Çikolatayı kalori hesabınıza dahil edin ve mutlu olun)))
Ben de tatlıya böyle bayılıyorum😁
Otomatik çevrildi. Orijinali göster
ZVYaGINA LENA
Mataxari Altı ay boyunca dışladım!
Sorun değil, sonra tekrar her şey yerine oturdu, sanki hep oradaymış gibi 😂😂😂😂
Otomatik çevrildi. Orijinali göster
Mataxari
Mataxari bu tamamen irade gücü meselesi)))) hamileyken de böyleydi, şimdi emzirirken de her şeyi yiyorum. bitince o pamuk şeker ve lokum diyetime geri döneceğim
Otomatik çevrildi. Orijinali göster
Olya
hiçbir şekilde, akıllıca beslenmek gerekir
Otomatik çevrildi. Orijinali göster
shilkina zhanna
Mataxari Alışkanlık edinilebilir, ancak burada mesele alışkanlıklar değil, yeme bozuklukları (YB) ile ilgili.
Otomatik çevrildi. Orijinali göster
Katya
Aynı durum.
1. İyi bir makro besin alımıyla tatlı isteği azalır.
2. Tatlıyı sadece ana öğünden sonra ye.
3. Mini versiyonlar — az yemiş gibi hissetmemek için (bütün çikolata, 20 gr).
4. Kendin yap. Böylece ürünün kalorisini azaltabilir, içeriğini tam olarak bilebilir, kalitesini artırabilirsin ve bu harika — kendine gerçek bir özen. Kendini şımart, sadece tatlıya gömülme.
5. Vazgeçebileceğin tüm tatlıları kaldır (benim için dondurma, hamur işleri, kurabiye, tatlı içecekler, saf şeker).
Ama bana çikolata lazım. Ondan vazgeçemem.
Bu yüzden kendim yapmaya karar verdim — gerçek kakao, kakao yağı ve stevia ile. Fiyatlar tabii ki çok yüksek ama idareli kullanacağım))
Otomatik çevrildi. Orijinali göster
ZVYaGINA LENA
Mataxari Vay canına! Haklısınız
Bende de var((((
Otomatik çevrildi. Orijinali göster
Kristina
«Nasıl vazgeçilir» — rahatsızlık olmadan kilo verilemeyeceğini anlamak ve kendinize rahatsızlık duymaya izin vermek. Acı çekmeden kilo vermek istiyorsunuz. Peki, günde 3 saat ağır spor yapmayı deneyin; tatlıyla bile kilo verebilirsiniz! Ama bu da bir «rahatsızlık».
Otomatik çevrildi. Orijinali göster

Ayrıca oku