Di postingan sebelumnya, kamu mendukung ide saya untuk berbagi hal-hal bermanfaat tentang "Dukungan…

Di postingan sebelumnya, kamu mendukung ide saya untuk berbagi hal-hal bermanfaat tentang "Dukungan Internal" di sini. Mari kita mulai dengan tes kecil "Tingkat Kecemasan". Ini pertanyaannya. Tinggalkan jawabanmu di komentar. Besok aku akan berikan penjelasannya ;) Jangan berpikir terlalu lama, reaksi pertama biasanya yang paling tepat :) Poin: 0 — Tidak pernah atau hampir tidak pernah 1 — Kadang-kadang 2 — Sering 3 — Hampir selalu Pertanyaan: 01 Bangun di malam hari atau sangat pagi, dan pikiran mulai berputar sebelum kamu membuka mata. 02 Memutar ulang percakapan yang sudah lama berakhir, dan memikirkan apa yang seharusnya kamu katakan. 03 Telepon berdering tanpa peringatan — dan pikiran pertama adalah ada sesuatu yang terjadi. 04 Kamu kesulitan membuat keputusan bahkan dari dua pilihan. Kamu mengumpulkan informasi, tetapi tidak menjadi lebih mudah. 05 Menyadari bahwa kamu menahan napas atau bernapas dangkal, hanya dengan dada. 06 Ada ketegangan yang tidak hilang: rahang, bahu, perut. 07 Menunda pekerjaan utama dan malah melakukan sepuluh pekerjaan kecil. 08 Di malam hari, kamu terpaku pada feed atau serial bukan karena kamu mau, tetapi karena kamu tidak bisa berhenti. 09 Menyetujui hal-hal yang tidak ingin kamu setujui agar tidak merusak hubungan. 10 Kamu merasa lebih nyaman melakukannya sendiri, dan kamu tidak mendelegasikan kepada orang lain bahkan hal-hal yang bisa didelegasikan. 11 Ketika semuanya baik-baik saja, kamu mencari-cari masalah. 12 Tidak bisa mengingat kapan terakhir kali kamu merasa benar-benar beristirahat. Jumlahkan semua poin.