Dans mon dernier post, vous avez soutenu mon idée de partager ici des choses utiles sur le "Soutien…

Dans mon dernier post, vous avez soutenu mon idée de partager ici des choses utiles sur le "Soutien Intérieur". Commençons par un petit test "Niveau d'anxiété". Voici les questions. Laissez vos réponses dans les commentaires. Je vous donnerai l'analyse demain ;) Ne réfléchissez pas trop longtemps, la première réaction est généralement la plus juste :) Points : 0 - Jamais ou presque jamais 1 - Parfois 2 - Souvent 3 - Presque toujours Questions : 01 Tu te réveilles la nuit ou très tôt, et tes pensées s'emballent avant même que tu ouvres les yeux. 02 Tu rejoues une conversation terminée depuis longtemps et tu réfléchis à ce que tu aurais dû répondre. 03 Le téléphone sonne sans prévenir, et ta première pensée est que quelque chose de grave s'est passé. 04 Tu as du mal à prendre une décision, même entre deux options. Tu recueilles des informations, mais ça ne s'améliore pas. 05 Tu remarques que tu retiens ta respiration ou que tu respires superficiellement, juste avec la poitrine. 06 Tu as une tension qui ne disparaît pas : mâchoire, épaules, ventre. 07 Tu repousses une tâche importante et tu fais dix petites choses à la place. 08 Le soir, tu restes bloquée sur ton fil d'actualité ou une série, non pas parce que tu le veux, mais parce que tu ne peux pas t'arrêter. 09 Tu acceptes des choses que tu ne veux pas accepter, juste pour ne pas gâcher les relations. 10 Tu te sens plus tranquille en le faisant toi-même, et tu ne délègues pas même les tâches qui pourraient être confiées à d'autres. 11 Quand tout va bien, tu cherches le piège. 12 Tu ne te souviens pas de la dernière fois où tu t'es sentie vraiment reposée. Additionne tous tes points.