Ở bài đăng trước, các bạn đã ủng hộ ý tưởng của mình về việc chia sẻ những điều hữu ích về "Điểm tựa…

Ở bài đăng trước, các bạn đã ủng hộ ý tưởng của mình về việc chia sẻ những điều hữu ích về "Điểm tựa nội tâm" tại đây. Chúng ta hãy bắt đầu với một bài kiểm tra nhỏ "Mức độ lo âu". Đây là các câu hỏi. Hãy để lại câu trả lời của bạn trong phần bình luận. Ngày mai mình sẽ giải thích nhé ;) Đừng suy nghĩ quá lâu, phản ứng đầu tiên thường là đúng nhất :) Điểm: 0 — Chưa bao giờ hoặc hầu như chưa bao giờ 1 — Thỉnh thoảng 2 — Thường xuyên 3 — Hầu như luôn luôn Câu hỏi: 01 Bạn thức dậy vào ban đêm hoặc rất sớm, và suy nghĩ bắt đầu quay cuồng trước khi bạn mở mắt. 02 Bạn tua đi tua lại một cuộc trò chuyện đã kết thúc từ lâu và nghĩ xem mình nên trả lời thế nào. 03 Điện thoại reo bất ngờ — và suy nghĩ đầu tiên là có điều gì đó đã xảy ra. 04 Bạn khó đưa ra quyết định ngay cả khi chỉ có hai lựa chọn. Bạn thu thập thông tin, nhưng mọi thứ không dễ dàng hơn. 05 Bạn nhận thấy mình đang nín thở hoặc thở nông, chỉ bằng ngực. 06 Có sự căng thẳng không biến mất: hàm, vai, bụng. 07 Bạn trì hoãn công việc chính và thay vào đó làm mười việc nhỏ. 08 Buổi tối, bạn lướt feed hoặc xem phim không phải vì bạn muốn, mà vì bạn không thể dừng lại. 09 Bạn đồng ý với những điều mình không muốn đồng ý để không làm hỏng mối quan hệ. 10 Bạn cảm thấy thoải mái hơn khi tự mình làm mọi thứ, và bạn không giao phó cho người khác ngay cả những việc có thể giao phó. 11 Khi mọi thứ ổn, bạn lại tìm kiếm điều gì đó sai trái. 12 Bạn không thể nhớ lần cuối cùng mình cảm thấy thực sự nghỉ ngơi là khi nào. Cộng tất cả các điểm lại.