Психологго барарымды-барбасымды көпкө ойлондум. Кечээ коркунуч каптап, анан тынчсыздануу мени тынч к…
Автоматтык түрдө которулган. Түп нускасын көрсөтүү
Психологго барарымды-барбасымды көпкө ойлондум. Кечээ коркунуч каптап, анан тынчсыздануу мени тынч койбой койду, ошондо мен - убакыт келди деп түшүндүм. Google'дан издедим, сын-пикирлер боюнча издедим, тандадым, жаздым жана жазылдым.
Жолугушуу башталды, мен өзүмдү бошотсом, көйгөйлөрүмдү айтып берсем, анан эмне кылуу керектигин айтып беришет деп кыялданып отурдум. Бирок эч нерсе болгон жок. Ал мени эмне алып келгенимди сурады, мен баарын жазып бердим. Анан ал мага ар кандай кырдаалдарды сунуштап, эмне үчүн мындай, башкача эмес деп сурай баштады.
Андан кийин ал мага көнүгүүлөрдү берди: биринчи эки мүнөт бир нерсеге тигилип карадым, анан беш мүнөт көзүмдү жумуп, анын көрсөтмөсү боюнча булчуңдарымды - бет, моюн ж.б. бошоттум. Мен дагы муштумду түйдүм. Натыйжада, мен эч нерсе түшүнгөн жокмун. Ал биздин психологиялык чыңалуу дене менен байланыштуу экенин, булчуңдар кысылып турганын түшүндүрдү. Кошумчалай кетсек, ал массаж боюнча адис да.
Мен акчамды текке кетирем деп абдан корктум. Балким, мен туура эмесмин? Балким, терапия ушундай болот? Бирок мен мындан ары аны менен иштегим келбейт. Балким, кимдир бирөө тажрыйбасы бардыр? Сураныч, айтып бергиле, мен кызыгам.
Очень долго думала, стоит ли идти к психологу. Вчера паника накрыла, потом тревога просто не давала покоя, и я поняла — пора. Загуглила, искала по отзывам, выбрала, написала и записалась.
Встреча началась, я сидела, мечтая, что сейчас выговорюсь, расскажу о проблемах, а потом мне скажут, что делать. Но ничего не вышло. Спросил, что привело меня, я всё расписала. Потом он начал ставить мне ситуации, спрашивал, почему вот так, а не иначе.
Затем назначил упражнения: сначала две минуты смотрела на объект, потом пять минут с закрытыми глазами по его подсказке расслабляла мышцы — лицо, шея и так далее. Ещё сжимала кулаки. В итоге я вообще ничего не поняла. Он объяснил, что наше психологическое напряжение связано с телом, мышцы зажаты. Кстати, он еще и специалист по массажу.
Я очень боялась, что просто отдам деньги на ветер. Может, я не права? Может, терапия именно так и проходит? Но дальше с ним работать не хочу. Может, у кого-то есть опыт? Подскажите, интересно.
Анын айткандарын бир жума бою аткарып көрүңүз.
Анан да Google жардам берет - анын ыкмалары жөнүндө маалымат издеңиз.
Жалпысынан алганда, менин айланамдагылар (сиз алар жөнүндө айтып жатасызбы?) паникалык чабуулдардын баарын таблеткалар менен дарылашат.
Мне нравится ваш психолог. Попробуйте неделю делать что она сказала. Ну и Гугл в помощь — поищите информацию о её методиках. А вообще в моём окружении панические атаки (вы же о них?) все лечат таблетками.
Это мужчина, да, о них
хотелось другого немного
я надеялась, что специалист выслушает меня, направит с определенными проблемами, что-то порекомендует. Можно же сказать, что это не мой профиль, вам нужно к том-то специалисту
Вы источник бабла для него дурак он что ли совсем так говорить)капец вы наивная)я бы тоже такого не сказала бы)у вас мед диагноз и странно, что в мире обилия информации и интернета вы поперлись к психологу
буду искать врача
в интернете, как и на заборе, написано одно, а по факту там другое
Мага психологго биринчи жолугушуумду эстетип кетти.
Жөн гана суу, кээ бир көнүгүүлөр, дем алуу ыкмалары, жалпысынан ачык жеткиликтүү болгон нерселердин баары Вашего психолога случайно не Артем зовут?)) Очень напомнило мой первый опыт обращения к психологу. Просто вода, какие-то упражнения, техники дыхания, в общем все то, что есть в открытом доступе
Нет, Сергей
Бул мындайча иштейт
Стресс - дене кысылат - стресс
Стресстин айлампасы
Бирок баш менен иштөө керек
Же таблетка менен же ансыз
Отчасти он прав Работает это так Стресс — тело зажимается-стресс Порочный круг стресса Но работать надо с головой Или с таблетками или без
Бирок, тилекке каршы, бул көпкө созулбайт
Я после массажа в раю Но увы это ненадолго
Как понять, что это паничка, и другие симптомы. Что это такое ?
я ходила бесплатно несколько лет назад. выговорилась, помогло. но мне кажется если бы я просто бухнула с подругой эффект тот же😂😂😂
Панические атаки (если это действительно они) психолог не лечит. Это либо к хорошему неврологу, у которого есть опыт работы с такими пациентами, либо к психиатру.
С паническими атаками к психотерапевту. А вообще да, психологические зажимы отражаются на физиологическом уровне в теле. И массажем в том числе их снимают. Ведите дневник, что чувствуете и где в теле ощущаете. Вы научитесь это контролировать. Психолог техниками Вам поможет. Но совет не даст. Поможет разобраться Вас со своими чувствами и самостоятельно найти выход из своей ситуации. Я думаю Ваш не плохой, но отзывам в интернете я не доверяю.
Уулумда паникалык чабуулдарга жакын - өпкөнүн гипервентиляция синдрому. Ал алсыздык, буттары алсырап, дем алып жаткандай, бирок аба жоктой, кол-буттары дирилдейт
У меня становятся ватными ноги, начинается дезориентация в пространстве, ощущение, что я сейчас умру, тяжесть в затылке, общая слабость, шум в ушах. У сына близкое к паническим атакам — синдром гипервентиляции легких. У него слабость, ватные ноги, ощущение, что он вдыхает, а воздуха нет, тремор в руках и ногах
Ой страшно так описали. Спасибо что объяснили. Часто тут вижу про такое. Но не все пишут, что конкретно это?
А это действительно страшно. Но я хорошо понимаю, что происходит. Просто справиться не могу. Так что только фарма помогает. Ну, и стараться избегать ситуаций, которые вызывают паническую атаку.
Я чуть выше описала, что происходит.
это рабочие техники, которые он вам рекомендовал. но надо понимать, что поиск своего психолога — это иногда путь. направлений в психологии, олниз направлений, не меньше 7. вам попался телесноориентированный, возможно, а вы хотели другое направление. можно ролики посмотреть в инете, какие существуют. а так ничего настораживающего по вашему описанию про психолога сказать нельзя, вроде все адекватно