Psixoloqa getməyimə dəyərmi, ya dəyməzmi deyə çox düşündüm. Dünən panika məni bürüdü, sonra narahatl…
Avtomatik tərcümə edilib. Orijinalı göstər
Psixoloqa getməyimə dəyərmi, ya dəyməzmi deyə çox düşündüm. Dünən panika məni bürüdü, sonra narahatlıq sakitlik vermədi və başa düşdüm - vaxt çatıb. Google-da axtardım, rəylərə görə seçdim, tapdım, yazdım və qeydiyyatdan keçdim.
Görüş başladı, mən oturub, içimdəkiləri danışacağam, problemləri söyləyəcəyəm, sonra mənə nə edəcəyimi söyləyəcəklər deyə xəyal edirdim. Amma heç nə alınmadı. Nə səbəbdən gəldiyimi soruşdu, mən hər şeyi təfərrüatlı izah etdim. Sonra o, mənə vəziyyətlər təqdim etməyə başladı, niyə belə, başqa cür yox deyə soruşurdu.
Sonra məşqlər təyin etdi: əvvəlcə iki dəqiqə bir obyektə baxdım, sonra beş dəqiqə gözlərim bağlı olaraq onun təlimatı ilə əzələləri - üz, boyun və s. boşaltdım. Yumruqlarımı da sıxdım. Nəticədə mən heç nə anlamadım. O, bizim psixoloji gərginliyimizin bədənlə bağlı olduğunu, əzələlərin sıxıldığını izah etdi. Yeri gəlmişkən, o, masaj üzrə də mütəxəssisdir.
Pulumu boş yerə xərclədim deyə çox qorxdum. Bəlkə də mən yanılıram? Bəlkə də terapiya məhz belə keçir? Amma onunla daha işləmək istəmirəm. Bəlkə kiminsə təcrübəsi var? Mənə deyin, maraqlıdır.
Очень долго думала, стоит ли идти к психологу. Вчера паника накрыла, потом тревога просто не давала покоя, и я поняла — пора. Загуглила, искала по отзывам, выбрала, написала и записалась.
Встреча началась, я сидела, мечтая, что сейчас выговорюсь, расскажу о проблемах, а потом мне скажут, что делать. Но ничего не вышло. Спросил, что привело меня, я всё расписала. Потом он начал ставить мне ситуации, спрашивал, почему вот так, а не иначе.
Затем назначил упражнения: сначала две минуты смотрела на объект, потом пять минут с закрытыми глазами по его подсказке расслабляла мышцы — лицо, шея и так далее. Ещё сжимала кулаки. В итоге я вообще ничего не поняла. Он объяснил, что наше психологическое напряжение связано с телом, мышцы зажаты. Кстати, он еще и специалист по массажу.
Я очень боялась, что просто отдам деньги на ветер. Может, я не права? Может, терапия именно так и проходит? Но дальше с ним работать не хочу. Может, у кого-то есть опыт? Подскажите, интересно.
Dediklərini bir həftə ərzində etməyə çalışın.
Bundan əlavə, Google-dan kömək alın — onun metodikaları haqqında məlumat axtarın.
Ümumiyyətlə, mənim ətrafımda panik atakları (siz onlardan bəhs edirsiniz?) hamı həblərlə müalicə edir.
Мне нравится ваш психолог. Попробуйте неделю делать что она сказала. Ну и Гугл в помощь — поищите информацию о её методиках. А вообще в моём окружении панические атаки (вы же о них?) все лечат таблетками.
Это мужчина, да, о них
хотелось другого немного
я надеялась, что специалист выслушает меня, направит с определенными проблемами, что-то порекомендует. Можно же сказать, что это не мой профиль, вам нужно к том-то специалисту
Вы источник бабла для него дурак он что ли совсем так говорить)капец вы наивная)я бы тоже такого не сказала бы)у вас мед диагноз и странно, что в мире обилия информации и интернета вы поперлись к психологу
буду искать врача
в интернете, как и на заборе, написано одно, а по факту там другое
Mənim psixoloqa ilk müraciət təcrübəmi çox xatırlatdı.
Sadəcə su, bəzi məşqlər, nəfəs alma texnikaları, ümumiyyətlə açıq mənbələrdə mövcud olan hər şey
Вашего психолога случайно не Артем зовут?)) Очень напомнило мой первый опыт обращения к психологу. Просто вода, какие-то упражнения, техники дыхания, в общем все то, что есть в открытом доступе
Нет, Сергей
Bu belə işləyir
Stress — bədən sıxılır-stress
Stressin pis dairəsi
Amma başla işləmək lazımdır
Dərmanla və ya onsuz
Отчасти он прав Работает это так Стресс — тело зажимается-стресс Порочный круг стресса Но работать надо с головой Или с таблетками или без
Amma təəssüf ki, bu uzun sürməyəcək
Я после массажа в раю Но увы это ненадолго
Как понять, что это паничка, и другие симптомы. Что это такое ?
я ходила бесплатно несколько лет назад. выговорилась, помогло. но мне кажется если бы я просто бухнула с подругой эффект тот же😂😂😂
Панические атаки (если это действительно они) психолог не лечит. Это либо к хорошему неврологу, у которого есть опыт работы с такими пациентами, либо к психиатру.
С паническими атаками к психотерапевту. А вообще да, психологические зажимы отражаются на физиологическом уровне в теле. И массажем в том числе их снимают. Ведите дневник, что чувствуете и где в теле ощущаете. Вы научитесь это контролировать. Психолог техниками Вам поможет. Но совет не даст. Поможет разобраться Вас со своими чувствами и самостоятельно найти выход из своей ситуации. Я думаю Ваш не плохой, но отзывам в интернете я не доверяю.
Oğlumda panik ataklara yaxın — ağciyərlərin hiperventilyasiya sindromu. Onda zəiflik, ayaqların keyiməsi, nəfəs alarkən hava çatışmır hissi, əl və ayaqlarda titrəmə olur.
У меня становятся ватными ноги, начинается дезориентация в пространстве, ощущение, что я сейчас умру, тяжесть в затылке, общая слабость, шум в ушах. У сына близкое к паническим атакам — синдром гипервентиляции легких. У него слабость, ватные ноги, ощущение, что он вдыхает, а воздуха нет, тремор в руках и ногах
Ой страшно так описали. Спасибо что объяснили. Часто тут вижу про такое. Но не все пишут, что конкретно это?
А это действительно страшно. Но я хорошо понимаю, что происходит. Просто справиться не могу. Так что только фарма помогает. Ну, и стараться избегать ситуаций, которые вызывают паническую атаку.
Я чуть выше описала, что происходит.
это рабочие техники, которые он вам рекомендовал. но надо понимать, что поиск своего психолога — это иногда путь. направлений в психологии, олниз направлений, не меньше 7. вам попался телесноориентированный, возможно, а вы хотели другое направление. можно ролики посмотреть в инете, какие существуют. а так ничего настораживающего по вашему описанию про психолога сказать нельзя, вроде все адекватно