Psixologga borish kerakmi, yo'qmi deb ko'p o'yladim. Kecha vahima bosdi, keyin xavotir tinchlik berm…
Avtomatik tarjima qilingan. Asl matnni ko‘rsatish
Psixologga borish kerakmi, yo'qmi deb ko'p o'yladim. Kecha vahima bosdi, keyin xavotir tinchlik bermadi va men tushundim — vaqt keldi. Google'dan qidirdim, sharhlarga qarab tanladim, topdim, yozdim va yozildim.
Uchrashuv boshlandi, men o'tirib, ichimdagilarni aytib, muammolarni bayon qilaman, keyin nima qilish kerakligini aytishadi deb orzu qildim. Lekin hech narsa bo'lmadi. Nima sababdan kelganimni so'radi, men hamma narsani yozib berdim. Keyin u menga vaziyatlarni qo'yib, nega bunday, boshqacha emas deb so'ray boshladi.
Keyin mashqlar buyurdi: avval ikki daqiqa bir narsaga qarab turdim, keyin besh daqiqa ko'zimni yumib, uning ko'rsatmasi bo'yicha mushaklarni — yuz, bo'yin va hokazolarni bo'shatdim. Tirnoqlarimni ham siqdim. Natijada men hech narsani tushunmadim. U bizning ruhiy zo'riqishimiz tana bilan bog'liqligini, mushaklar siqilganini tushuntirdi. Aytgancha, u massaj bo'yicha ham mutaxassis.
Men pulimni havoga sovordim deb qattiq qo'rqdim. Balki men adashayotgandirman? Balki terapiya aynan shunday o'tadi? Lekin u bilan keyin ishlamoqchi emasman. Balki kimdadir tajriba bordir? Aytinglar, qiziq.
Очень долго думала, стоит ли идти к психологу. Вчера паника накрыла, потом тревога просто не давала покоя, и я поняла — пора. Загуглила, искала по отзывам, выбрала, написала и записалась.
Встреча началась, я сидела, мечтая, что сейчас выговорюсь, расскажу о проблемах, а потом мне скажут, что делать. Но ничего не вышло. Спросил, что привело меня, я всё расписала. Потом он начал ставить мне ситуации, спрашивал, почему вот так, а не иначе.
Затем назначил упражнения: сначала две минуты смотрела на объект, потом пять минут с закрытыми глазами по его подсказке расслабляла мышцы — лицо, шея и так далее. Ещё сжимала кулаки. В итоге я вообще ничего не поняла. Он объяснил, что наше психологическое напряжение связано с телом, мышцы зажаты. Кстати, он еще и специалист по массажу.
Я очень боялась, что просто отдам деньги на ветер. Может, я не права? Может, терапия именно так и проходит? Но дальше с ним работать не хочу. Может, у кого-то есть опыт? Подскажите, интересно.
U aytganlarini bir hafta davomida qilishga harakat qiling.
Shuningdek, Google yordamida — uning usullari haqida ma'lumot qidiring.
Aks holda, atrofimdagi odamlarda vahima hujumlari (siz ulardan nazarda tutyapsizmi?) hammasi tabletka bilan davolanadi.
Мне нравится ваш психолог. Попробуйте неделю делать что она сказала. Ну и Гугл в помощь — поищите информацию о её методиках. А вообще в моём окружении панические атаки (вы же о них?) все лечат таблетками.
Это мужчина, да, о них
хотелось другого немного
я надеялась, что специалист выслушает меня, направит с определенными проблемами, что-то порекомендует. Можно же сказать, что это не мой профиль, вам нужно к том-то специалисту
Вы источник бабла для него дурак он что ли совсем так говорить)капец вы наивная)я бы тоже такого не сказала бы)у вас мед диагноз и странно, что в мире обилия информации и интернета вы поперлись к психологу
буду искать врача
в интернете, как и на заборе, написано одно, а по факту там другое
Meni psixologga murojaat qilgan birinchi tajribamni juda eslatdi.
Shunchaki suv, ba'zi mashqlar, nafas olish texnikalari, umuman olganda ochiq manbalarda mavjud bo'lgan hamma narsa
Вашего психолога случайно не Артем зовут?)) Очень напомнило мой первый опыт обращения к психологу. Просто вода, какие-то упражнения, техники дыхания, в общем все то, что есть в открытом доступе
Нет, Сергей
Bu shunday ishlaydi
Stress — tana siqiladi-stress
Stressning yomon doirasi
Ammo bosh bilan ishlash kerak
Dorilar bilan yoki ularsiz
Отчасти он прав Работает это так Стресс — тело зажимается-стресс Порочный круг стресса Но работать надо с головой Или с таблетками или без
Afsuski, bu uzoq davom etmaydi
Я после массажа в раю Но увы это ненадолго
Как понять, что это паничка, и другие симптомы. Что это такое ?
я ходила бесплатно несколько лет назад. выговорилась, помогло. но мне кажется если бы я просто бухнула с подругой эффект тот же😂😂😂
Панические атаки (если это действительно они) психолог не лечит. Это либо к хорошему неврологу, у которого есть опыт работы с такими пациентами, либо к психиатру.
С паническими атаками к психотерапевту. А вообще да, психологические зажимы отражаются на физиологическом уровне в теле. И массажем в том числе их снимают. Ведите дневник, что чувствуете и где в теле ощущаете. Вы научитесь это контролировать. Психолог техниками Вам поможет. Но совет не даст. Поможет разобраться Вас со своими чувствами и самостоятельно найти выход из своей ситуации. Я думаю Ваш не плохой, но отзывам в интернете я не доверяю.
O'g'limda esa deyarli vahima hujumlariga o'xshash — o'pkaning giperventilyatsiya sindromi. Uning holsizligi, oyoqlari bo'shashishi, nafas olayotganda havo yetmayotgandek his qilish, qo'l va oyoqlarida titroq.
У меня становятся ватными ноги, начинается дезориентация в пространстве, ощущение, что я сейчас умру, тяжесть в затылке, общая слабость, шум в ушах. У сына близкое к паническим атакам — синдром гипервентиляции легких. У него слабость, ватные ноги, ощущение, что он вдыхает, а воздуха нет, тремор в руках и ногах
Ой страшно так описали. Спасибо что объяснили. Часто тут вижу про такое. Но не все пишут, что конкретно это?
А это действительно страшно. Но я хорошо понимаю, что происходит. Просто справиться не могу. Так что только фарма помогает. Ну, и стараться избегать ситуаций, которые вызывают паническую атаку.
Я чуть выше описала, что происходит.
это рабочие техники, которые он вам рекомендовал. но надо понимать, что поиск своего психолога — это иногда путь. направлений в психологии, олниз направлений, не меньше 7. вам попался телесноориентированный, возможно, а вы хотели другое направление. можно ролики посмотреть в инете, какие существуют. а так ничего настораживающего по вашему описанию про психолога сказать нельзя, вроде все адекватно