Ich habe sehr lange darüber nachgedacht, ob ich zu einer Psychotherapeutin gehen soll. Gestern hat m…

Ich habe sehr lange darüber nachgedacht, ob ich zu einer Psychotherapeutin gehen soll. Gestern hat mich Panik erwischt, danach konnte die Angst mir keinen Frieden gönnen, und dann merkte ich – es ist Zeit. Ich habe gegoogelt, nach Bewertungen gesucht, eine ausgewählt, geschrieben und einen Termin vereinbart. Das Treffen begann. Ich saß da und träumte davon, endlich auszuweinen, meine Probleme zu erzählen, und dann bekam ich Ratschläge. Aber nichts passierte wie erwartet. Er fragte, was mich hierhergebracht hat, und ich habe alles erzählt. Dann fing er an, mir Situationen vorzustellen und zu fragen, warum es so und nicht anders ist. Anschließend gab er mir Übungen auf: zuerst zwei Minuten lang auf ein Objekt starren, dann fünf Minuten lang mit geschlossenen Augen die Muskeln entspannen – Gesicht, Hals und so weiter – nach seinen Anweisungen. Außerdem ballte ich die Fäuste. Am Ende verstand ich überhaupt nichts. Er erklärte, dass unser psychisches Spannungsgefühl mit dem Körper zusammenhängt; die Muskeln sind verspannt. Übrigens ist er auch Massagespezialist. Ich hatte große Angst, einfach nur Geld wegzuschmeißen. Vielleicht bin ich falsch? Vielleicht läuft Therapie genau so ab? Aber ich möchte nicht mehr mit ihm arbeiten. Hat jemand Erfahrung damit? Bitte teilen Sie, falls Sie wissen. Es interessiert mich.