Доўга думала, ці варта ісці да псіхолага. Учора паніка накрыла, потым трывога проста не давала спако…
Перакладзена аўтаматычна. Паказаць арыгінал
Доўга думала, ці варта ісці да псіхолага. Учора паніка накрыла, потым трывога проста не давала спакою, і я зразумела — пара. Загугліла, шукала па водгуках, выбрала, напісала і запісалася.
Сустрэча пачалася, я сядзела, марыла, што зараз выгаворуся, раскажу пра праблемы, а потым мне скажуць, што рабіць. Але нічога не атрымалася. Спытаў, што прывяло мяне, я ўсё апісала. Потым ён пачаў ставіць мне сітуацыі, пытаўся, чаму вось так, а не інакш.
Затым прызначыў практыкаванні: спачатку дзве хвіліны глядзела на аб'ект, потым пяць хвілін з заплюшчанымі вачыма па яго падказцы расслабляла мышцы — твар, шыя і так далей. Яшчэ сціскала кулакі. У выніку я наогул нічога не зразумела. Ён патлумачыў, што наша псіхалагічнае напружанне звязана з целам, мышцы заціснутыя. Дарэчы, ён яшчэ і спецыяліст па масажы.
Я вельмі баялася, што проста аддам грошы на вецер. Можа, я не правая? Можа, тэрапія менавіта так і праходзіць? Але далей з ім працаваць не хачу. Можа, у кагосьці ёсць досвед? Падскажыце, цікава.
Очень долго думала, стоит ли идти к психологу. Вчера паника накрыла, потом тревога просто не давала покоя, и я поняла — пора. Загуглила, искала по отзывам, выбрала, написала и записалась.
Встреча началась, я сидела, мечтая, что сейчас выговорюсь, расскажу о проблемах, а потом мне скажут, что делать. Но ничего не вышло. Спросил, что привело меня, я всё расписала. Потом он начал ставить мне ситуации, спрашивал, почему вот так, а не иначе.
Затем назначил упражнения: сначала две минуты смотрела на объект, потом пять минут с закрытыми глазами по его подсказке расслабляла мышцы — лицо, шея и так далее. Ещё сжимала кулаки. В итоге я вообще ничего не поняла. Он объяснил, что наше психологическое напряжение связано с телом, мышцы зажаты. Кстати, он еще и специалист по массажу.
Я очень боялась, что просто отдам деньги на ветер. Может, я не права? Может, терапия именно так и проходит? Но дальше с ним работать не хочу. Может, у кого-то есть опыт? Подскажите, интересно.
Паспрабуйце тыдзень рабіць тое, што яна сказала.
А яшчэ Google вам у дапамогу — пашукайце інфармацыю пра яе методыкі.
Наогул, у маім асяроддзі панічныя атакі (вы ж пра іх?) усе лечаць таблеткамі.
Мне нравится ваш психолог. Попробуйте неделю делать что она сказала. Ну и Гугл в помощь — поищите информацию о её методиках. А вообще в моём окружении панические атаки (вы же о них?) все лечат таблетками.
Это мужчина, да, о них
хотелось другого немного
я надеялась, что специалист выслушает меня, направит с определенными проблемами, что-то порекомендует. Можно же сказать, что это не мой профиль, вам нужно к том-то специалисту
Вы источник бабла для него дурак он что ли совсем так говорить)капец вы наивная)я бы тоже такого не сказала бы)у вас мед диагноз и странно, что в мире обилия информации и интернета вы поперлись к психологу
буду искать врача
в интернете, как и на заборе, написано одно, а по факту там другое
Вельмі нагадала мой першы досвед звароту да псіхолага.
Проста вада, нейкія практыкаванні, тэхнікі дыхання, увогуле ўсё тое, што ёсць у адкрытым доступе
Вашего психолога случайно не Артем зовут?)) Очень напомнило мой первый опыт обращения к психологу. Просто вода, какие-то упражнения, техники дыхания, в общем все то, что есть в открытом доступе
Нет, Сергей
Працуе гэта так
Стрэс — цела заціскаецца-стрэс
Замкнёнае кола стрэсу
Але працаваць трэба з галавой
Або з таблеткамі, або без
Отчасти он прав Работает это так Стресс — тело зажимается-стресс Порочный круг стресса Но работать надо с головой Или с таблетками или без
Але, на жаль, гэта ненадоўга
Я после массажа в раю Но увы это ненадолго
Как понять, что это паничка, и другие симптомы. Что это такое ?
я ходила бесплатно несколько лет назад. выговорилась, помогло. но мне кажется если бы я просто бухнула с подругой эффект тот же😂😂😂
Панические атаки (если это действительно они) психолог не лечит. Это либо к хорошему неврологу, у которого есть опыт работы с такими пациентами, либо к психиатру.
С паническими атаками к психотерапевту. А вообще да, психологические зажимы отражаются на физиологическом уровне в теле. И массажем в том числе их снимают. Ведите дневник, что чувствуете и где в теле ощущаете. Вы научитесь это контролировать. Психолог техниками Вам поможет. Но совет не даст. Поможет разобраться Вас со своими чувствами и самостоятельно найти выход из своей ситуации. Я думаю Ваш не плохой, но отзывам в интернете я не доверяю.
У сына — сiндром гiпервентыляцыi лёгкiх, блiзкi да панічных атак. У яго слабасць, ватныя ногi, адчуванне, што ён удыхае, а паветра няма, дрыготкi ў руках i ногiх.
У меня становятся ватными ноги, начинается дезориентация в пространстве, ощущение, что я сейчас умру, тяжесть в затылке, общая слабость, шум в ушах. У сына близкое к паническим атакам — синдром гипервентиляции легких. У него слабость, ватные ноги, ощущение, что он вдыхает, а воздуха нет, тремор в руках и ногах
Ой страшно так описали. Спасибо что объяснили. Часто тут вижу про такое. Но не все пишут, что конкретно это?
А это действительно страшно. Но я хорошо понимаю, что происходит. Просто справиться не могу. Так что только фарма помогает. Ну, и стараться избегать ситуаций, которые вызывают паническую атаку.
Я чуть выше описала, что происходит.
это рабочие техники, которые он вам рекомендовал. но надо понимать, что поиск своего психолога — это иногда путь. направлений в психологии, олниз направлений, не меньше 7. вам попался телесноориентированный, возможно, а вы хотели другое направление. можно ролики посмотреть в инете, какие существуют. а так ничего настораживающего по вашему описанию про психолога сказать нельзя, вроде все адекватно