Ho pensato per molto tempo se dovevo andare da uno psicologo. Ieri mi è scattata la panica, poi l'an…
Tradotto automaticamente. Mostra l’originale
Ho pensato per molto tempo se dovevo andare da uno psicologo. Ieri mi è scattata la panica, poi l'ansia non mi dava pace e ho capito che era arrivato il momento. Ho cercato su Google, letto le recensioni, scelto uno, scritto e prenotato.
L'incontro è iniziato. Mi sono seduta sperando di poter sfogarmi, raccontare i miei problemi e poi ricevere indicazioni su cosa fare. Ma nulla è andato come previsto. Mi ha chiesto cosa mi aveva portata lì e ho raccontato tutto. Poi ha iniziato a farmi immaginare delle situazioni, chiedendomi perché le cose fossero così e non altrimenti.
Poi mi ha assegnato degli esercizi: prima fissare un oggetto per due minuti, poi rilassare i muscoli con gli occhi chiusi per cinque minuti seguendo le sue indicazioni – viso, collo e via dicendo. Ho anche stretto i pugni. Alla fine non ho capito assolutamente nulla. Mi ha spiegato che la nostra tensione psicologica è legata al corpo; i muscoli sono contratti. A proposito, è anche specialista in massaggi.
Avevo molta paura di aver semplicemente sprecato i soldi. Forse ho sbagliato? Forse la terapia funziona proprio così? Ma non voglio continuare a lavorare con lui. Qualcuno ha esperienza in questo? Per favore, condividete se lo sapete. Mi interessa.
Очень долго думала, стоит ли идти к психологу. Вчера паника накрыла, потом тревога просто не давала покоя, и я поняла — пора. Загуглила, искала по отзывам, выбрала, написала и записалась.
Встреча началась, я сидела, мечтая, что сейчас выговорюсь, расскажу о проблемах, а потом мне скажут, что делать. Но ничего не вышло. Спросил, что привело меня, я всё расписала. Потом он начал ставить мне ситуации, спрашивал, почему вот так, а не иначе.
Затем назначил упражнения: сначала две минуты смотрела на объект, потом пять минут с закрытыми глазами по его подсказке расслабляла мышцы — лицо, шея и так далее. Ещё сжимала кулаки. В итоге я вообще ничего не поняла. Он объяснил, что наше психологическое напряжение связано с телом, мышцы зажаты. Кстати, он еще и специалист по массажу.
Я очень боялась, что просто отдам деньги на ветер. Может, я не права? Может, терапия именно так и проходит? Но дальше с ним работать не хочу. Может, у кого-то есть опыт? Подскажите, интересно.
Prova a fare quello che ti ha detto per una settimana.
E Google può aiutare – cerca informazioni sui suoi metodi.
Inoltre, nel mio giro, tutti trattano gli attacchi di panico (di quelli parli, vero?) con i farmaci.
Мне нравится ваш психолог. Попробуйте неделю делать что она сказала. Ну и Гугл в помощь — поищите информацию о её методиках. А вообще в моём окружении панические атаки (вы же о них?) все лечат таблетками.
Это мужчина, да, о них
буду искать врача
Mi ha ricordato molto la mia prima esperienza con uno psicologo.
Solo chiacchiere, qualche esercizio, tecniche di respirazione, in pratica tutto ciò che è liberamente disponibile online. Вашего психолога случайно не Артем зовут?)) Очень напомнило мой первый опыт обращения к психологу. Просто вода, какие-то упражнения, техники дыхания, в общем все то, что есть в открытом доступе
Нет, Сергей
Funziona così:
Stress — il corpo si contrae. Stress.
Un circolo vizioso di stress.
Ma bisogna lavorare con la mente,
Con pillole o senza di esse. Отчасти он прав Работает это так Стресс — тело зажимается-стресс Порочный круг стресса Но работать надо с головой Или с таблетками или без
Ma ahimè, non durerà a lungo
Я после массажа в раю Но увы это ненадолго
Как понять, что это паничка, и другие симптомы. Что это такое ?
я ходила бесплатно несколько лет назад. выговорилась, помогло. но мне кажется если бы я просто бухнула с подругой эффект тот же😂😂😂
С паническими атаками к психотерапевту. А вообще да, психологические зажимы отражаются на физиологическом уровне в теле. И массажем в том числе их снимают. Ведите дневник, что чувствуете и где в теле ощущаете. Вы научитесь это контролировать. Психолог техниками Вам поможет. Но совет не даст. Поможет разобраться Вас со своими чувствами и самостоятельно найти выход из своей ситуации. Я думаю Ваш не плохой, но отзывам в интернете я не доверяю.
Mio figlio ha qualcosa di simile agli attacchi di panico: sindrome da iperventilazione. Sente debolezza, le sue gambe sono molli, ha la sensazione di inspirare ma di non ricevere aria, e ha tremori alle mani e alle gambe.
У меня становятся ватными ноги, начинается дезориентация в пространстве, ощущение, что я сейчас умру, тяжесть в затылке, общая слабость, шум в ушах. У сына близкое к паническим атакам — синдром гипервентиляции легких. У него слабость, ватные ноги, ощущение, что он вдыхает, а воздуха нет, тремор в руках и ногах
Ой страшно так описали. Спасибо что объяснили. Часто тут вижу про такое. Но не все пишут, что конкретно это?
А это действительно страшно. Но я хорошо понимаю, что происходит. Просто справиться не могу. Так что только фарма помогает. Ну, и стараться избегать ситуаций, которые вызывают паническую атаку.
Я чуть выше описала, что происходит.
это рабочие техники, которые он вам рекомендовал. но надо понимать, что поиск своего психолога — это иногда путь. направлений в психологии, олниз направлений, не меньше 7. вам попался телесноориентированный, возможно, а вы хотели другое направление. можно ролики посмотреть в инете, какие существуют. а так ничего настораживающего по вашему описанию про психолога сказать нельзя, вроде все адекватно