Llevé mucho tiempo pensando si debía ir a un psicólogo. Ayer me invadió el pánico, luego la ansiedad…

Llevé mucho tiempo pensando si debía ir a un psicólogo. Ayer me invadió el pánico, luego la ansiedad no me daba tregua y entendí que ya era hora. Busqué en Google, leí reseñas, elegí uno, le escribí y agendé una cita. La sesión comenzó. Me senté esperando poder desahogarme, contarle mis problemas y que luego me dijera qué hacer. Pero nada salió como esperaba. Me preguntó qué me trajo aquí y le conté todo. Luego empezó a plantearme situaciones, preguntándome por qué las cosas eran así y no de otra manera. Después me asignó ejercicios: primero mirar un objeto durante dos minutos, luego relajar los músculos con los ojos cerrados durante cinco minutos siguiendo sus indicaciones – cara, cuello y demás. También apreté los puños. Al final, no entendí absolutamente nada. Me explicó que nuestra tensión psicológica está vinculada al cuerpo; los músculos están tensos. Por cierto, él también es especialista en masajes. Tuve mucho miedo de simplemente tirar el dinero por la ventana. ¿Quizás tengo razón? ¿Tal vez la terapia funciona exactamente así? Pero no quiero seguir trabajando con él. ¿Alguien tiene experiencia con esto? Por favor, comparten si saben. Me interesa.