Психологқа бару керек пе, жоқ па деп көп ойландым. Кеше дүрлігу басталды, содан кейін мазасыздық тын…
Автоматты түрде аударылған. Түпнұсқаны көрсету
Психологқа бару керек пе, жоқ па деп көп ойландым. Кеше дүрлігу басталды, содан кейін мазасыздық тыныштық бермеді, сонда түсіндім — уақыт келді. Google-дан іздедім, пікірлер бойынша таңдадым, таптым, жаздым және жазылдым.
Кездесу басталды, мен отырып, ішімдегіні айтып, мәселелерді жеткізіп, содан кейін не істеу керектігін айтады деп армандадым. Бірақ еш нәрсе болмады. Не себепті келгенімді сұрады, мен бәрін жазып бердім. Содан кейін ол маған жағдайлар қойып, неге бұлай, ал басқаша емес деп сұрай бастады.
Содан кейін жаттығулар тағайындады: алдымен екі минут бір затқа қарадым, содан кейін бес минут көзімді жұмып, оның нұсқауы бойынша бұлшықеттерді — бет, мойын және т.б. босаттым. Қолдарымды да түйдім. Нәтижесінде мен ештеңе түсінбедім. Ол біздің психологиялық шиеленісіміздің денемен байланысты екенін, бұлшықеттердің қысылғанын түсіндірді. Айта кетейік, ол массаж маманы да.
Ақшамды желге шаштым ба деп қатты қорқтым. Мүмкін, мен қателесіп жатырмын ба? Терапия осылай өте ме? Бірақ онымен әрі қарай жұмыс істегім келмейді. Мүмкін, біреудің тәжірибесі бар шығар? Айтыңызшы, қызық.
Очень долго думала, стоит ли идти к психологу. Вчера паника накрыла, потом тревога просто не давала покоя, и я поняла — пора. Загуглила, искала по отзывам, выбрала, написала и записалась.
Встреча началась, я сидела, мечтая, что сейчас выговорюсь, расскажу о проблемах, а потом мне скажут, что делать. Но ничего не вышло. Спросил, что привело меня, я всё расписала. Потом он начал ставить мне ситуации, спрашивал, почему вот так, а не иначе.
Затем назначил упражнения: сначала две минуты смотрела на объект, потом пять минут с закрытыми глазами по его подсказке расслабляла мышцы — лицо, шея и так далее. Ещё сжимала кулаки. В итоге я вообще ничего не поняла. Он объяснил, что наше психологическое напряжение связано с телом, мышцы зажаты. Кстати, он еще и специалист по массажу.
Я очень боялась, что просто отдам деньги на ветер. Может, я не права? Может, терапия именно так и проходит? Но дальше с ним работать не хочу. Может, у кого-то есть опыт? Подскажите, интересно.
Ол айтқанды бір апта бойы жасап көріңіз.
Сонымен қатар, Google-дан іздеңіз — оның әдістері туралы ақпаратты қарастырыңыз.
Жалпы, менің айналамдағы адамдардағы паникалық шабуылдарды (сіз солар туралы айтып отырсыз ба?) бәрі дәрі-дәрмекпен емдейді.
Мне нравится ваш психолог. Попробуйте неделю делать что она сказала. Ну и Гугл в помощь — поищите информацию о её методиках. А вообще в моём окружении панические атаки (вы же о них?) все лечат таблетками.
Это мужчина, да, о них
хотелось другого немного
я надеялась, что специалист выслушает меня, направит с определенными проблемами, что-то порекомендует. Можно же сказать, что это не мой профиль, вам нужно к том-то специалисту
Вы источник бабла для него дурак он что ли совсем так говорить)капец вы наивная)я бы тоже такого не сказала бы)у вас мед диагноз и странно, что в мире обилия информации и интернета вы поперлись к психологу
буду искать врача
в интернете, как и на заборе, написано одно, а по факту там другое
Менің психологқа алғашқы тәжірибемді қатты еске салды.
Жай ғана су, кейбір жаттығулар, тыныс алу техникалары, жалпы қолжетімді жерде бар нәрселер
Вашего психолога случайно не Артем зовут?)) Очень напомнило мой первый опыт обращения к психологу. Просто вода, какие-то упражнения, техники дыхания, в общем все то, что есть в открытом доступе
Нет, Сергей
Бұл былай жұмыс істейді
Стресс — дененің қысылуы-стресс
Стресстің жағымсыз шеңбері
Бірақ басыңызбен жұмыс істеу керек
Дәрімен немесе дәрісіз
Отчасти он прав Работает это так Стресс — тело зажимается-стресс Порочный круг стресса Но работать надо с головой Или с таблетками или без
Бірақ, өкінішке орай, бұл ұзаққа созылмайды
Я после массажа в раю Но увы это ненадолго
Как понять, что это паничка, и другие симптомы. Что это такое ?
я ходила бесплатно несколько лет назад. выговорилась, помогло. но мне кажется если бы я просто бухнула с подругой эффект тот же😂😂😂
Панические атаки (если это действительно они) психолог не лечит. Это либо к хорошему неврологу, у которого есть опыт работы с такими пациентами, либо к психиатру.
С паническими атаками к психотерапевту. А вообще да, психологические зажимы отражаются на физиологическом уровне в теле. И массажем в том числе их снимают. Ведите дневник, что чувствуете и где в теле ощущаете. Вы научитесь это контролировать. Психолог техниками Вам поможет. Но совет не даст. Поможет разобраться Вас со своими чувствами и самостоятельно найти выход из своей ситуации. Я думаю Ваш не плохой, но отзывам в интернете я не доверяю.
Ұлымда паникалық шабуылдарға жақын — өкпенің гипервентиляция синдромы. Ол әлсіздік, аяқтарының дірілдеуі, дем алғанда ауа жетпейтіндей сезім, қол-аяғының дірілдеуі.
У меня становятся ватными ноги, начинается дезориентация в пространстве, ощущение, что я сейчас умру, тяжесть в затылке, общая слабость, шум в ушах. У сына близкое к паническим атакам — синдром гипервентиляции легких. У него слабость, ватные ноги, ощущение, что он вдыхает, а воздуха нет, тремор в руках и ногах
Ой страшно так описали. Спасибо что объяснили. Часто тут вижу про такое. Но не все пишут, что конкретно это?
А это действительно страшно. Но я хорошо понимаю, что происходит. Просто справиться не могу. Так что только фарма помогает. Ну, и стараться избегать ситуаций, которые вызывают паническую атаку.
Я чуть выше описала, что происходит.
это рабочие техники, которые он вам рекомендовал. но надо понимать, что поиск своего психолога — это иногда путь. направлений в психологии, олниз направлений, не меньше 7. вам попался телесноориентированный, возможно, а вы хотели другое направление. можно ролики посмотреть в инете, какие существуют. а так ничего настораживающего по вашему описанию про психолога сказать нельзя, вроде все адекватно