Ես երկար մտածում էի՝ հոգեբանի մոտ գնալ արժե՞ր, թե ոչ։ Երեկ խուճապը ծածկեց ինձ, հետո անհանգստությունը…
Թարգմանվել է ավտոմատ։ Ցույց տալ բնագիրը
Ես երկար մտածում էի՝ հոգեբանի մոտ գնալ արժե՞ր, թե ոչ։ Երեկ խուճապը ծածկեց ինձ, հետո անհանգստությունը հանգիստ չէր տալիս, և ես հասկացա՝ ժամանակն է։ Ուղղակի Google-ով փնտրեցի, ըստ կարծիքների ընտրեցի, գտա, գրեցի և գրանցվեցի։
Հանդիպումը սկսվեց, ես նստած էի՝ երազելով, որ հիմա ամեն ինչ կասեմ, խնդիրները կպատմեմ, իսկ հետո ինձ կասեն՝ ինչ անել։ Բայց ոչինչ չստացվեց։ Հարցրեց՝ ինչն է ինձ բերել, ես ամեն ինչ մանրամասնեցի։ Հետո նա սկսեց իրավիճակներ ներկայացնել, հարցնում էր՝ ինչու՞ այսպես, այլ ոչ թե այլ կերպ։
Այնուհետև վարժություններ նշանակեց. սկզբում երկու րոպե նայում էի մի առարկայի, հետո հինգ րոպե աչքերս փակած՝ նրա հուշումներով հանգստացնում էի մկանները՝ դեմք, պարանոց և այլն։ Նաև բռունցքներս էի стискал։ Արդյունքում ես ընդհանրապես ոչինչ չհասկացա։ Նա բացատրեց, որ մեր հոգեբանական լարվածությունը կապված է մարմնի հետ, մկանները սեղմված են։ Ի դեպ, նա նաև մերսման մասնագետ է։
Ես շատ էի վախենում, որ պարզապես փողը վատնել եմ։ Միգուցե ես սխալվում եմ։ Միգուցե թերապևտիկան հենց այսպես է անցնում։ Բայց նրա հետ այլևս չեմ ցանկանում աշխատել։ Միգուցե ոմանք փորձ ունեն։ Մանրամասնեք, հետաքրքիր է։
Очень долго думала, стоит ли идти к психологу. Вчера паника накрыла, потом тревога просто не давала покоя, и я поняла — пора. Загуглила, искала по отзывам, выбрала, написала и записалась.
Встреча началась, я сидела, мечтая, что сейчас выговорюсь, расскажу о проблемах, а потом мне скажут, что делать. Но ничего не вышло. Спросил, что привело меня, я всё расписала. Потом он начал ставить мне ситуации, спрашивал, почему вот так, а не иначе.
Затем назначил упражнения: сначала две минуты смотрела на объект, потом пять минут с закрытыми глазами по его подсказке расслабляла мышцы — лицо, шея и так далее. Ещё сжимала кулаки. В итоге я вообще ничего не поняла. Он объяснил, что наше психологическое напряжение связано с телом, мышцы зажаты. Кстати, он еще и специалист по массажу.
Я очень боялась, что просто отдам деньги на ветер. Может, я не права? Может, терапия именно так и проходит? Но дальше с ним работать не хочу. Может, у кого-то есть опыт? Подскажите, интересно.
Փորձեք մեկ շաբաթ անել այն, ինչ նա ասել է։
Իսկ Google-ը ձեզ կօգնի՝ փնտրեք տեղեկատվություն նրա մեթոդների մասին։
Ընդհանրապես, իմ շրջապատում բոլորը պանիկական հարձակումները (դուք դրանց մասին եք խոսում?) հաբերով են բուժում։
Мне нравится ваш психолог. Попробуйте неделю делать что она сказала. Ну и Гугл в помощь — поищите информацию о её методиках. А вообще в моём окружении панические атаки (вы же о них?) все лечат таблетками.
Это мужчина, да, о них
хотелось другого немного
я надеялась, что специалист выслушает меня, направит с определенными проблемами, что-то порекомендует. Можно же сказать, что это не мой профиль, вам нужно к том-то специалисту
Вы источник бабла для него дурак он что ли совсем так говорить)капец вы наивная)я бы тоже такого не сказала бы)у вас мед диагноз и странно, что в мире обилия информации и интернета вы поперлись к психологу
буду искать врача
в интернете, как и на заборе, написано одно, а по факту там другое
Շատ հիշեցրեց հոգեբանի դիմելու իմ առաջին փորձը։
Պարզապես ջուր, ինչ-որ վարժություններ, շնչառական տեխնիկաներ, ընդհանուր առմամբ այն ամենը, ինչը հասանելի է բաց աղբյուրներում։
Вашего психолога случайно не Артем зовут?)) Очень напомнило мой первый опыт обращения к психологу. Просто вода, какие-то упражнения, техники дыхания, в общем все то, что есть в открытом доступе
Нет, Сергей
Սա այսպես է աշխատում
Սթրես — մարմինը սեղմվում է-սթրես
Սթրեսի անբարենպաստ շրջան
Բայց պետք է գլխով աշխատել
Հաբերով կամ առանց դրանց
Отчасти он прав Работает это так Стресс — тело зажимается-стресс Порочный круг стресса Но работать надо с головой Или с таблетками или без
Բայց, ցավոք, դա երկար չի տևի
Я после массажа в раю Но увы это ненадолго
Как понять, что это паничка, и другие симптомы. Что это такое ?
я ходила бесплатно несколько лет назад. выговорилась, помогло. но мне кажется если бы я просто бухнула с подругой эффект тот же😂😂😂
Панические атаки (если это действительно они) психолог не лечит. Это либо к хорошему неврологу, у которого есть опыт работы с такими пациентами, либо к психиатру.
С паническими атаками к психотерапевту. А вообще да, психологические зажимы отражаются на физиологическом уровне в теле. И массажем в том числе их снимают. Ведите дневник, что чувствуете и где в теле ощущаете. Вы научитесь это контролировать. Психолог техниками Вам поможет. Но совет не даст. Поможет разобраться Вас со своими чувствами и самостоятельно найти выход из своей ситуации. Я думаю Ваш не плохой, но отзывам в интернете я не доверяю.
Որդիս մոտենում է խուճապային նոպաներին՝ թոքերի հիպերվենտիլյացիայի համախտանիշ։ Նա ունի թուլություն, ոտքերի ծանրություն, կարծես շունչ է քաշում, բայց օդ չկա, ձեռքերում և ոտքերում դող։
У меня становятся ватными ноги, начинается дезориентация в пространстве, ощущение, что я сейчас умру, тяжесть в затылке, общая слабость, шум в ушах. У сына близкое к паническим атакам — синдром гипервентиляции легких. У него слабость, ватные ноги, ощущение, что он вдыхает, а воздуха нет, тремор в руках и ногах
Ой страшно так описали. Спасибо что объяснили. Часто тут вижу про такое. Но не все пишут, что конкретно это?
А это действительно страшно. Но я хорошо понимаю, что происходит. Просто справиться не могу. Так что только фарма помогает. Ну, и стараться избегать ситуаций, которые вызывают паническую атаку.
Я чуть выше описала, что происходит.
это рабочие техники, которые он вам рекомендовал. но надо понимать, что поиск своего психолога — это иногда путь. направлений в психологии, олниз направлений, не меньше 7. вам попался телесноориентированный, возможно, а вы хотели другое направление. можно ролики посмотреть в инете, какие существуют. а так ничего настораживающего по вашему описанию про психолога сказать нельзя, вроде все адекватно